Проходка с гантелями (или выпады с проходкой) — это динамичное упражнение, при котором вы поочерёдно делаете шаги вперёд, опускаясь в выпад каждой ногой.

Оно отлично прорабатывает мышцы ног и ягодиц, а также развивает выносливость и координацию.

Мало кто любит это упражнение, но если надо, то выполняют. В данном случае его делает Анна Мещерякова.