Кто часто тонет в одиночестве и до дрожи боится оказаться в центре внимания? Или бежит от привязанностей, прячась в своем «домике»? Время от времени практически каждый из нас?
Кто живет жизнью, которой позавидуют многие (статусное общение, крутая работа, популярность), а дома, наедине с собой, тонет в невыносимых чувствах и попытках сбежать от самого себя? Многие из нас?
Кто в поисках ответа штудирует книги, статьи и видео ролики, игнорируя очевидную истину: «Человеку нужен человек!»? Ведь идентичность рождается только в столкновении с другим. Только на первый взгляд это звучит, как парадокс: «Чтобы понять себя, нужно окунуться в групповой процесс». Взаимодействуя с группой, мы познаем себя через отражение в другом. Эмоциональный отклик членов группы становится зеркалом, помогающим исследовать собственные и чужие «слепые» зоны. В повседневной жизни рабочие коллективы и семья часто эмоционально болезненны (на фоне регресса разыгрываются автоматические бессознательные паттерны, которые мешают развиваться и видеть себя).
Именно для решения этой задачи служат малые терапевтические группы, где правила помогают создать безопасностью среду для исследования бессознательных сопротивлений и прогресса.
Как это работает?
В группе набираются участники без значимых пересечений в обычной жизни (до 15 человек). Полтора часа в неделю происходит качественное общение на свободную тему (метод свободных ассоциаций). Качественные глубинные изменения происходят с годами. Ведь только на фоне долгосрочной привязанности участники становятся «внутренними объектами». Тот, кто вызывает злость — не враг, а проекция собственной отвергаемой части. Т.е. группа показывает, как нас видят другие, как мы неосознанно заставляем реагировать. Даже конфликты на группе могут «лечить». Они безопасны, так как регламентированы правилами, и позволяют понять: «Найти свое место — не значит быть удобным». Это значит научиться выдерживать непохожесть и исследовать различия. В группе можно научиться справляться с ревностью, завистью и другими социально отвергаемыми чувствами без подавления. Проживая это внутри «малой модели семьи», появляется осознание: привычное место в жизни — это роль, от которой можно отказаться и выбрать новую. Кроме того, группа помогает переживать сильные эмоции, получая поддержку. Ведь вас выслушают, даже если разговор будет «тяжелым».
Идентичность обретается не в вакууме, а в диалоге, точнее полилоге. Приходя в группу «винтиком», можно стать автором своей жизни, научиться слышать свой голос среди остальных. Приглашаем присоединиться к нашей команде!