Вы когда-нибудь говорили своему подростку: "Подумай о будущем"?

Наверняка говорили. И возможно замечали, что после этой фразы разговор не идёт:

подросток уходит от темы, отвечает неопределённо или просто замолкает. Из-за этого у родителей возникает ощущение, что ребёнку всё равно, что он не думает о будущем, не планирует и не хочет.

Но давайте посмотрим на это иначе.

Что важно знать о развитии мозга

Префронтальная кора отвечает за планирование и оценку рисков, она созревает примерно к 25 годам. У подростков она уже выполняет свои функции, но работает менее эффективно, чем у взрослых, особенно в стрессовых ситуациях и под влиянием эмоций, потому что навык планирования и самоконтроля ещё не закрепился окончательно.

В то же время лимбическая система, которая отвечает за удовольствие и вознаграждение, в подростковом возрасте работает на максимуме. Отсюда тяга к новым впечатлениям и желание получить всё сразу, не откладывая на потом.

В результате подросток прекрасно планирует то, что ему эмоционально важно: встречи с друзьями, тренировки, расписание игр, покупку желанной вещи.

А вот планирование будущего для него звучит абстрактно, потому что он ещё не чувствует устойчивой связи между собой сегодняшним и собой через пять лет.

Почему «через пять лет» звучит для него почти как другая жизнь

Есть такой психологический эффект: чем короче прожитая жизнь, тем длиннее кажется каждый год.

Для пятнадцатилетнего год это одна пятнадцатая всей его жизни, и это огромная дистанция. Поэтому вопрос «Кем ты будешь через пять лет?» звучит для него почти как «Кем ты будешь в следующей жизни?».

Ко всему добавляется то, что подросток активно ищет себя, и его представления о себе постоянно меняются. Планировать карьеру, когда ты ещё не уверен, кто ты сейчас, страшно, поэтому проще вообще не загадывать, чтобы потом не разочароваться.

Подростки способны понимать последствия своих действий, но им сложнее удерживать их в фокусе, когда рядом есть сильный эмоциональный стимул, потому что внимание переключается на то, что важно здесь и сейчас.

Что помогает вместо нотаций

Планируйте микрошагами. Вместо абстрактного «подумай о будущем» предложите подростку один конкретный шаг на этой неделе. Например, вместе посмотреть короткое видео о профессиях, которые ему интересны. Или выбрать один день и сходить на день открытых дверей, чтобы просто посмотреть. Или выписать три занятия, которые ему нравятся, и потом вместе понять, какие профессии с ними связаны. Один такой шаг занимает немного времени, но даёт ощущение контроля и снимает страх перед абстрактным будущим. А из этих маленьких шагов постепенно складывается общая картина.

Связывайте настоящее с будущим через реальные последствия. Не «подумай о будущем», а «если мы купим билеты на концерт сейчас, то в следующем месяце не останется на поездку». Так будущее становится осязаемым.

Будьте внешним ориентиром. Помогите разбить большую задачу на части и поставить напоминание. Чем чаще подросток удерживает план, тем легче это ему даётся со временем.

Опирайтесь на то, что подросток уже умеет. Если он прекрасно организует встречи с друзьями, отметьте это. И предложите попробовать так же с подготовкой к контрольной или экзаменам.Так навык переносится на новые сферы, а не формируется с нуля.

И главное, не сравнивайте свой опыт с его опытом. У вас есть история ошибок и успехов, а у него эта история только начинается, поэтому и последствия для него менее реальны.

Ваша задача не стыдить за отсутствие плана, а помогать делать первые шаги и замечать прогресс. Это работает лучше любых нотаций.
Когда у подростка есть поддержка, он сам начинает двигаться вперед.

Знакома ли вам такая ситуация?
Поделитесь в комментариях❤️