А сколько вы спите?🌚

Все давным давно знают , что правильный сон залог всего вообще. Как же он влияет на красоту?

Следите за качеством глубокого сна (особенно в период с 23:00 до 3:00).

Именно в эти часы вырабатывается мелатонин и гормон роста (соматотропин), которые запускают регенерацию клеток кожи. Если вы не спите в это время, коллаген разрушается быстрее, чем синтезируется, и никакая сыворотка с ретинолом не компенсирует этот ущерб.

Поэтому спите мои хорошие , правильно, ради Бога
И пейте коллагенку