Признайтесь, что первое приходит в голову, если речь заходит о питании? Особенно, о здоровом питании?

Конечно, большинство из нас слышали о БАДах, витаминах, быстрых и медленных углеводах, о, ужас, об инсулине... Многие стараются употреблять в пищу меньше мучного, сладкого, но больше овощей и фруктов. А потом удивляются, почему результат опять "какой-то не такой".

И что же надо есть, чтобы чувствовать себя лучше?

А вот в этом всем я, Наталья Емельянова, нутрициолог с дипломом, и предлагаю начать разбираться.

Присоединяйтесь, будет интересно, полезно и вкусно!