Румынская тяга, тяга на прямых ногах и становая тяга. В чём разница? 💪

Упражнения похожи, но акцент на мышцы разный:

• Румынская тяга — ягодицы.
• Тяга на прямых ногах — задняя поверхность бедра и ягодицы.
• Становая тяга — ягодицы, передняя, задняя и внутренняя поверхности бедра, мышцы голени.

Сохраняй, чтобы не путать упражнения, и отправляй другу, с которым ходишь в зал 🔥

Больше полезного про тренировки в моём профиле!