Мидии на полустворках — изысканный ресторанный деликатес за 15 минут! 🦪✨
Мидии — это чистый высококачественный протеин и один из самых экологичных морепродуктов. Запекание на полустворке сохраняет сочность моллюска и выглядит невероятно эффектно.
В чём их польза? 🧠💪
Ударная доза цинка и селена: Главные минералы для мощного иммунитета, мужского здоровья и защиты клеток от старения.
Минимум калорий — максимум энергии: Всего около 77 ккал на 100 г, при этом морепродукт богат железом (профилактика анемии) и витамином B12.
Омега-3 для мозга: Поддерживает сосуды, улучшает память и поднимает настроение.