Почему мы годами пытаемся себя «починить» и когда это закончится
Посмотри на свои закладки в телефоне, сохраненные посты и мысли в голове.
Марафоны осознанности, дыхательные практики, списки «какой женщиной мне нужно стать к Новому году», проработки мышления и бесконечные поиски скрытых травм.
Мы живем с фоновым ощущением: «Я недоделанная. Со мной что-то не так. Вот сейчас я еще чуть-чуть себя докручу, уберу лень, перестану тревожиться, научусь правильно реагировать — и тогда мне наконец-то начну нормально жить» 🤔
В какой момент забота о себе превратилась в круглосуточную стройку, где ты сама для себя — злой прораб с палкой?
Мы подходим к себе не из заботы. Мы подходим к себе из скрытой ненависти и с молотком наперевес:
— Так, этот кусок характера мне не нравится, сносим.
— Злиться нельзя, это не духовно.
— Уставать стыдно, надо быть продуктивной.
— Бояться глупо, соберись, тряпка.
Мы искренне верим, что родились какими-то бракованными, и наша главная задача — загнать себя в идеальный шаблон «гармоничной и правильной женщины».
А теперь остановись на секунду и вдохни.
Ты — не сломанный тостер.
Тебя не нужно чинить 🛑
С тобой всё абсолютно в порядке прямо сейчас. Даже когда ты сидишь без сил, даже когда ты злишься, тупишь, боишься или не знаешь, куда жить дальше. Это нормальные проявления живого человека, а не робота.
И тут вылезает вторая наша любимая ловушка: вера в то, что право на радость нужно заслужить страданиями))
Нас так воспитали. Если ты не уработалась в хлам, если не пострадала, не преодолела пять кризисов и не вытерпела миллион трудностей — радоваться как будто незаконно. Радость воспринимается как десерт, который выдают только после того, как ты съела тарелку невкусной каши.
И мы лишаем себя счастливых моментов, откладывая их на мифическое «потом, когда всё наладится».
А вспомни, когда ты в последний раз смеялась?
Не вежливо улыбалась из приличия, а хохотала во все горло, до колик в животе и слез из глаз, вообще не думая, как ты в этот момент выглядишь со стороны?
Мы так панически боимся показаться глупыми, нелепыми или несерьезными, что надели на себя серые строгие костюмы и ходим с лицами людей, решающих судьбы человечества 🤷♀️
Хватит себя переделывать.
Никакие изменения не приживутся, если ты пытаешься впихнуть их в себя через презрение и насилие.
Попробуй сегодня хотя бы на один день снять каску прораба и отменить этот вечный капитальный ремонт собственной личности.
Разреши себе просто быть.
Включи дурацкую музыку, потанцуй, пока никто не видит, съешь то, что хочется, и перестань выискивать в себе дефекты.
Ты уже достаточная. Просто начни с собой дружить, а не воевать 😈
Ловишь себя на мысли, что вечно пытаешься себя переделать и довести до идеала?))
❤️ — есть такое, синдром вечной стройки в голове не выключается
🔥 — уже забила на идеал и разрешаю себе быть любой
Аня 🦊
Посмотри на свои закладки в телефоне, сохраненные посты и мысли в голове.
Марафоны осознанности, дыхательные практики, списки «какой женщиной мне нужно стать к Новому году», проработки мышления и бесконечные поиски скрытых травм.
Мы живем с фоновым ощущением: «Я недоделанная. Со мной что-то не так. Вот сейчас я еще чуть-чуть себя докручу, уберу лень, перестану тревожиться, научусь правильно реагировать — и тогда мне наконец-то начну нормально жить» 🤔
В какой момент забота о себе превратилась в круглосуточную стройку, где ты сама для себя — злой прораб с палкой?
Мы подходим к себе не из заботы. Мы подходим к себе из скрытой ненависти и с молотком наперевес:
— Так, этот кусок характера мне не нравится, сносим.
— Злиться нельзя, это не духовно.
— Уставать стыдно, надо быть продуктивной.
— Бояться глупо, соберись, тряпка.
Мы искренне верим, что родились какими-то бракованными, и наша главная задача — загнать себя в идеальный шаблон «гармоничной и правильной женщины».
А теперь остановись на секунду и вдохни.
Ты — не сломанный тостер.
Тебя не нужно чинить 🛑
С тобой всё абсолютно в порядке прямо сейчас. Даже когда ты сидишь без сил, даже когда ты злишься, тупишь, боишься или не знаешь, куда жить дальше. Это нормальные проявления живого человека, а не робота.
И тут вылезает вторая наша любимая ловушка: вера в то, что право на радость нужно заслужить страданиями))
Нас так воспитали. Если ты не уработалась в хлам, если не пострадала, не преодолела пять кризисов и не вытерпела миллион трудностей — радоваться как будто незаконно. Радость воспринимается как десерт, который выдают только после того, как ты съела тарелку невкусной каши.
И мы лишаем себя счастливых моментов, откладывая их на мифическое «потом, когда всё наладится».
А вспомни, когда ты в последний раз смеялась?
Не вежливо улыбалась из приличия, а хохотала во все горло, до колик в животе и слез из глаз, вообще не думая, как ты в этот момент выглядишь со стороны?
Мы так панически боимся показаться глупыми, нелепыми или несерьезными, что надели на себя серые строгие костюмы и ходим с лицами людей, решающих судьбы человечества 🤷♀️
Хватит себя переделывать.
Никакие изменения не приживутся, если ты пытаешься впихнуть их в себя через презрение и насилие.
Попробуй сегодня хотя бы на один день снять каску прораба и отменить этот вечный капитальный ремонт собственной личности.
Разреши себе просто быть.
Включи дурацкую музыку, потанцуй, пока никто не видит, съешь то, что хочется, и перестань выискивать в себе дефекты.
Ты уже достаточная. Просто начни с собой дружить, а не воевать 😈
Ловишь себя на мысли, что вечно пытаешься себя переделать и довести до идеала?))
❤️ — есть такое, синдром вечной стройки в голове не выключается
🔥 — уже забила на идеал и разрешаю себе быть любой
Аня 🦊