Что защищает моё сердце?

Сегодня я хочу предложить тебе не анализировать себя. А просто немного побыть с собой.

Положи ладонь на грудь. Сделай несколько спокойных вдохов. И задай себе вопрос:

От чего я себя сейчас защищаю?

Не торопись. Возможно, придёт человек. Ситуация. Воспоминание. Страх.

А потом спроси:
«Что мне нужно, чтобы рядом с собой мне было безопасно?»

И последний вопрос:
«Могу ли я дать себе хотя бы маленькую часть этого уже сегодня?»

Иногда возвращение к себе начинается именно так. Не с большого решения. А с того, что ты наконец слышишь себя ❤️