А У ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ ВООБЩЕ БЫВАЕТ ОТПУСК? 🌴🏆

После окончания сезона спортсмены действительно берут паузу. И иногда первые дни или даже недели могут быть почти без привычных тренировок.

Это нужно не только телу. После месяцев соревнований, перелётов, сборов и постоянного режима важно ещё и психологически переключиться.

Например, исследования профессиональных регбистов показывают, что межсезонье часто проходит в несколько этапов: сначала восстановление после сезона, затем настоящий отдых и возможность отвлечься от спорта, а уже потом постепенное возвращение к подготовке.

Но отпуск профессионального спортсмена редко означает несколько месяцев лежать на пляже. После короткой паузы постепенно возвращаются лёгкие тренировки, мобильность, кардио и затем полноценная подготовка к новому сезону. Даже у пилотов Формулы-1 зимний перерыв включает отдых, время с семьёй и последующее постепенное возвращение к тренировкам.

А у теннисистов всё ещё жёстче: календарь настолько плотный, что полноценное межсезонье может оказаться совсем коротким.

Получается, профессиональный отдых тоже является частью тренировочного плана. Просто даже отпуск у спортсменов обычно заканчивается раньше, чем хотелось бы 😄