Как мать влияет на самооценку дочери

Есть вещи, которые мы выучиваем раньше, чем научаемся говорить. Ещё до первых слов, до первых шагов, до осознанного Я внутри нас уже звучит чей-то голос. Чаще всего — мамин. Она была первой, кто смотрел на нас, первой, кто называл по имени, первой, кто улыбался или хмурился в ответ на наше появление. И этот первый опыт стал фундаментом, на котором выросло наше представление о себе.

Девочка, на которую мама смотрела с теплом, впитывает это тепло как право быть. Она не задаёт себе вопроса, достойна ли любви. Она уже знает ответ. И когда взрослая женщина с такой историей сомневается в себе, внутри неё звучит голос: «Ты справишься. Ты хорошая». Потому что этот голос был вложен в неё задолго до того, как она впервые столкнулась с неудачами.

Другая история — когда мама была холодной, тревожной, критикующей. Или когда она молчала. Молчание — это ведь тоже послание. Оно может звучать громче любых слов и оставлять в теле дочери невидимые отметины: «Мне не до тебя», «Ты не важна», «Твои чувства не имеют значения». Девочка, которая не слышит слов поддержки, начинает додумывать. «Со мной что-то не так». «Я какая-то не такая». «Если бы я была лучше, мама была бы счастливее». Так рождается внутренний критик. Тот самый, который потом годами будет шептать взрослой женщине, что она недостаточно хороша, что она не справится, что ей есть что исправлять в себе до бесконечности 🤍🌿

Марк Уолинн в книге «Это началось не с тебя» пишет о том, что многие наши страхи, сомнения и убеждения о себе уходят корнями не в нашу жизнь, а в опыт предыдущих поколений. Если мама не могла дать дочери принятие, возможно, она сама его не получала. Возможно, её мать была ещё холоднее. И эта цепочка тянется дальше, вглубь рода, пока кто-то не остановится и не скажет: «Дальше — по-другому».

Сьюзан Форвард в книге «Матери, которые не умеют любить» говорит о том, что исцеление начинается с честности. С признания: мне этого не дали. Мне было больно. Я имела право на другое. Это не оправдание матери и не обвинение. Это начало взрослого разговора с собой.

Самооценка дочери выстраивается из мелочей. Из того, как мама поправляла платье, слушала рассказ о первом конфликте, реагировала на слёзы. Из взглядов, объятий, вздохов. Всё это складывается в тот самый внутренний голос, который мы слышим в минуты сомнений.

💬Что вы слышите внутри, когда сомневаетесь в себе? Это важный вопрос. Потому что ответ на него — первый шаг к тому, чтобы расслышать не только мамин голос, но и свой собственный.