❤️Выпей стакан воды ( можно с лимоном), поблагодари своё тело за то, что оно несёт тебя по жизни:

• Скажи себе три комплимента вслух.

• Сделай паузу в течение дня: закрой глаза, положи руку на сердце и почувствуй его ритм. Ты жива, ты здесь, ты справляешься.

• Позволь, хотя бы 1 раз в день, себе сделать что-то простое, что приносит удовольствие: чашку любимого чая, музыку, прогулку, страницу книги.❤️

Здравствуй, новый счастливый день жизни🍁