🌿 Ваше пространство тишины. Через мягкий гипноз я помогаю отпустить тревогу, восстановить ресурс и наладить контакт с телом. ✨ Гипнотерапия без мистики — только бережная работа с вашим подсознанием.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.144▲ 0,7 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.89▼ 17,9 %было 111
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.1▼ 48,8 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.19▼ 30,6 %было 28
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.13,4 %▼ 6,0 п. п.пунктир — было 19,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,12 %▼ 0,7 п. п.
было 1,80 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▲ 28,0 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
89просмотров за период▼ 17,9 %
Средний охват поста — 19 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,12 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему гипноз работает, когда не помогают «просто выдохни» и ромашковый чай
🧠 Паническая атака от новостей — это не сбой. Это выученный рефлекс. Мозг связал новостные заголовки с реальной угрозой жизни
🎯 На сессии мы находим ту самую первую точку, где эта сцепка закрепилась, и аккуратно разряжаем её
ЧТО МЕНЯЕТСЯ ⬇️
❇️ Вы открываете ленту не со спазмом в солнечном сплетении, а с легким любопытством: «Ну, что там у них сегодня?» ❇️ Вы можете досмотреть ролик до конца, не нажимая судорожно «стоп» на десятой секунде ❇️ Вы снова можете планировать отпуск, выбирать шторы и смеяться над шутками, не оглядываясь на геополитическую обстановку
Мы не будем обесценивать ваш страх фразами «просто не читай новости» 🛡️ Мы просто вернём вашей нервной системе заводские настройки безопасности
🔋 Вы удивитесь, сколько ресурса высвобождается, когда тело перестаёт круглосуточно сканировать угрозы
▪️Телефон вибрирует, лента летит вниз, а внутри всё сжимается в ледяной комок ▪️Сердце колотится где-то в горле, воздуха не хватает, и кажется, что мир рушится прямо сейчас
🛡️ Это не вы «слишком впечатлительная». Это ваша нервная система честно делает свою работу — спасает вас от угрозы. Только сейчас она приняла за угрозу новостную ленту
#Гипнотерапия — это единственный способ аккуратно залезть в настройки нервной системы и перевести тумблер из режима «Мы все умрём» в режим «Я в безопасности»
✳️ Мы не можем выключить новости. Но мы можем выключить вашу внутреннюю сирену, чтобы вы снова могли дышать
Новости остаются просто новостями на экране, а не землетрясением внутри вас
Вы не должны вывозить весь мировой стресс на своих плечах
📩 Если вы устали просыпаться с комом в горле и засыпать с тревогой — просто напишите мне
Мы подберём время для короткого созвона, где вы расскажете, как именно вас накрывает, а я объясню, как мы будем это убирать
ВЫ НЕ ТЕРЯЕТЕ КОНТРОЛЬ. Вы впервые за долгие годы обретаете его над собственным телом
👁 На сеансах гипнотерапии вы всё слышите, всё помните и в любой момент можете открыть глаза
🧠 Это состояние глубокого расслабления, похожее на те несколько минут перед сном, когда тело уже спит, а ум всё ещё тихонько наблюдает за мыслями
Только в гипнозе мы берём этот естественный процесс под мягкий контроль
ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ⬇️
🌿 В теле: появится непривычная, но приятная легкость в плечах и шее. Спадёт пелена с глаз, буквы на экране станут чётче без усилий 🌿 В голове: уйдёт фоновая «мыслемешалка». Вы заметите, что впервые за долгое время дышите полной грудью, а пульс замедлился до нормы 🌿 В эмоциях: вместо привычной тревоги придёт спокойная уверенность. Вы поймёте, что усталость — это не клеймо возраста, а лишь сигнал, который тело больше не кричит, а спокойно сообщает
💊 Вы пытались решить это каплями для глаз, таблетками от давления и снотворным. Но если причина — в зажатой годами нервной системе, лечить нужно именно её, а не симптомы
☀️ Представьте, каково это — проснуться утром, просто потянуться и почувствовать, что вы действительно выспались
Ваша нервная система ждала этого отдыха годами. Дайте ей его
✨ Я буду бережно сопровождать вас на каждом вдохе, пока вы вспоминаете, каково это — просто быть, а не справляться
🔸 Знакомое чувство? Буквы на экране телефона расплываются, очки становятся постоянным спутником, а к вечеру накатывает такая усталость, что не хочется уже ничего 🔸 К этому добавляются новые диагнозы, скачки давления, бессонница, тревога за будущее
Тело меняется — это правда. Но это не повод сдаваться и ставить на себе крест
➡️ Многие болезни после 40 — это не просто «возраст». Это накопленный за десятилетия стресс, который тело больше не может носить в себе. Это мышечные зажимы, которые годами пережимают сосуды, питающие глаза. Это тревога, которая не даёт нервной системе расслабиться даже во сне
#Гипнотерапия — это самый глубокий отдых, который вы когда-либо себе позволяли. На сеансе мы мягко: ✅ снимем многолетнее напряжение с глазных мышц, чтобы остановить падение зрения ✅ дадим команду телу на запуск естественных процессов восстановления ✅ уберём внутреннюю тревогу, которая держит вашу нервную систему в режиме «выживание» ✅ найдём ресурс, чтобы снова чувствовать себя живой, лёгкой и полной сил
⏳ Вы не можете остановить время. Но вы можете вернуть себе качество жизни в этом времени
📝 Напишите мне в личные сообщения. Найдём 30 минут на короткий разговор, где вы расскажете, что вас беспокоит, а я подскажу, как гипноз может помочь именно в вашем случае
