🌿 Ваше пространство тишины. Через мягкий гипноз я помогаю отпустить тревогу, восстановить ресурс и наладить контакт с телом. ✨ Гипнотерапия без мистики — только бережная работа с вашим подсознанием.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1440,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.94▼ 26,2 %было 130
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.22▼ 16,3 %было 26
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.15,1 %▼ 3,0 п. п.пунктир — было 18,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▲ 2,1 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
94просмотров за период▼ 26,2 %
Средний охват поста — 22 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
ВЫ ПЛАЧЕТЕ ПЕРЕД ЗАКРЫТОЙ ДВЕРЬЮ, ПОТОМУ ЧТО БОИТЕСЬ ТЕХ, ЧТО ОТКРЫТЫ
«Судьба у меня такая». Эту фразу я слышу, когда за страхом стучать в закрытую дверь прячется еще больший страх — войти в открытую
🚪 Закрытая дверь — это понятная боль. Знакомая, родная, почти уютная. Вы знаете каждую трещинку на этой краске. Вы знаете, что если плакать достаточно долго, придёт хотя бы жалость. Это безопасно, потому что результат всегда один: вы остаётесь сидеть на месте
А открытые двери пугают до дрожи: ➡️ за той дверью, где вас ждёт новая работа — ответственность ➡️ за той, где здоровые отношения — неизвестность и необходимость быть уязвимой ➡️ за той, где вы наконец живёте для себя — пустота, потому что привычная роль жертвы или спасателя там больше не работает
😢 И вы отворачиваетесь от них. Садитесь перед закрытой. Плачете. Потому что сидеть и хотеть — это всё еще безопаснее, чем пойти и взять
В гипнотерапии я не уговариваю вас «просто открыть глаза и быть смелой». Смелость не живёт в измученном уме
🤝 Мы идём глубже. В трансе мы находим ту самую часть вас, которая когда-то решила, что открытые двери опасны. Мы мягко договариваемся с ней, снимаем старую тревогу, возвращаем вам право на выбор
👀 Представьте: вы встаёте. Оборачиваетесь. И видите, что свет из открытых дверей не обжигает. Он греет. И вы делаете шаг не из отчаяния, а из любопытства
🖍 Если вы готовы перестать тратить слёзы на то, что не откроется, и посмотреть, что приготовила для вас жизнь — напишите мне в личные сообщения, я помогу вам сделать этот шаг
Почему гипноз работает, когда не помогают «просто выдохни» и ромашковый чай
🧠 Паническая атака от новостей — это не сбой. Это выученный рефлекс. Мозг связал новостные заголовки с реальной угрозой жизни
🎯 На сессии мы находим ту самую первую точку, где эта сцепка закрепилась, и аккуратно разряжаем её
ЧТО МЕНЯЕТСЯ ⬇️
❇️ Вы открываете ленту не со спазмом в солнечном сплетении, а с легким любопытством: «Ну, что там у них сегодня?» ❇️ Вы можете досмотреть ролик до конца, не нажимая судорожно «стоп» на десятой секунде ❇️ Вы снова можете планировать отпуск, выбирать шторы и смеяться над шутками, не оглядываясь на геополитическую обстановку
Мы не будем обесценивать ваш страх фразами «просто не читай новости» 🛡️ Мы просто вернём вашей нервной системе заводские настройки безопасности
🔋 Вы удивитесь, сколько ресурса высвобождается, когда тело перестаёт круглосуточно сканировать угрозы
▪️Телефон вибрирует, лента летит вниз, а внутри всё сжимается в ледяной комок ▪️Сердце колотится где-то в горле, воздуха не хватает, и кажется, что мир рушится прямо сейчас
🛡️ Это не вы «слишком впечатлительная». Это ваша нервная система честно делает свою работу — спасает вас от угрозы. Только сейчас она приняла за угрозу новостную ленту
#Гипнотерапия — это единственный способ аккуратно залезть в настройки нервной системы и перевести тумблер из режима «Мы все умрём» в режим «Я в безопасности»
✳️ Мы не можем выключить новости. Но мы можем выключить вашу внутреннюю сирену, чтобы вы снова могли дышать
Новости остаются просто новостями на экране, а не землетрясением внутри вас
Вы не должны вывозить весь мировой стресс на своих плечах
📩 Если вы устали просыпаться с комом в горле и засыпать с тревогой — просто напишите мне
Мы подберём время для короткого созвона, где вы расскажете, как именно вас накрывает, а я объясню, как мы будем это убирать
ВЫ НЕ ТЕРЯЕТЕ КОНТРОЛЬ. Вы впервые за долгие годы обретаете его над собственным телом
👁 На сеансах гипнотерапии вы всё слышите, всё помните и в любой момент можете открыть глаза
🧠 Это состояние глубокого расслабления, похожее на те несколько минут перед сном, когда тело уже спит, а ум всё ещё тихонько наблюдает за мыслями
Только в гипнозе мы берём этот естественный процесс под мягкий контроль
ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ⬇️
🌿 В теле: появится непривычная, но приятная легкость в плечах и шее. Спадёт пелена с глаз, буквы на экране станут чётче без усилий 🌿 В голове: уйдёт фоновая «мыслемешалка». Вы заметите, что впервые за долгое время дышите полной грудью, а пульс замедлился до нормы 🌿 В эмоциях: вместо привычной тревоги придёт спокойная уверенность. Вы поймёте, что усталость — это не клеймо возраста, а лишь сигнал, который тело больше не кричит, а спокойно сообщает
💊 Вы пытались решить это каплями для глаз, таблетками от давления и снотворным. Но если причина — в зажатой годами нервной системе, лечить нужно именно её, а не симптомы
☀️ Представьте, каково это — проснуться утром, просто потянуться и почувствовать, что вы действительно выспались
Ваша нервная система ждала этого отдыха годами. Дайте ей его
✨ Я буду бережно сопровождать вас на каждом вдохе, пока вы вспоминаете, каково это — просто быть, а не справляться