▶ видео
Пишите варианты кому актуально
Открытый канал
ID 72064776282752
"БУТИК ПСИХОЛОГИНИ" ЕЛЕНЫ ГРУНИЧЕВОЙ
Вдохновляющий Психолог.
Психология отношений.40+
Любовь и отношения .
Вход на канал👇
max.ru/channel_ElenaGryv
Написать мне лично.
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIayQMGLjx498ySDLwRo9ViHk9WaG3F71p59udGPOHl9IYOncc
- Каналов в рубрике
- 1 051
- Место этого канала
- № 182
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
522
1,1 %
−6 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
670
28,4 %
было 963
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
44
62,3 %
было 120
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
59
101,2 %
было 29
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
11,2 %
5,7 п. п.
пунктир — было 5,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
6,57 %
5,9 п. п.
было 12,46 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,7
62,6 %
было 4,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−6подписчиков за период
−3 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
61/ 100Средний
- Аудитория 11 из 25
- Честность роста 21 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Знакомства и отношения, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 32
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
670просмотров за период 28,4 %
Средний охват поста — 59 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,57 %ER = реакции ÷ просмотры 5,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
18 октября, воскресенье — Число дня 2
Энергия дня: Партнёрство, дипломатия, чуткость. Всё решается через умение слушать и договариваться.
Что можно делать: Вести переговоры, искать компромиссы, налаживать связи, проводить время вдвоём, проявлять мягкость и такт.
Что нельзя делать: Конфликтовать, давить, игнорировать чувства других, принимать важные решения в одиночку, сплетничать.
Для женщин совет: Ваша сила сегодня — в мягкости. Принимайте помощь, говорите о чувствах, не тащите всё на себе. Нежность — не слабость.
Образ на день: Пастельные тона, струящиеся ткани, жемчуг, мягкие волны в причёске. Уютный и женственный силуэт.
Практика дня: 10 минут молчания рядом с близким человеком — без гаджетов и слов. В отношениях — сначала выслушайте, потом отвечайте.
Что по отношениям совет: Слушайте без перебивания, благодарите за мелочи. Одиноким — присмотритесь к знакомым: рядом может быть человек, готовый к сближению.
Вайб дня: «Я слышу тебя душой».
Энергия дня: Партнёрство, дипломатия, чуткость. Всё решается через умение слушать и договариваться.
Что можно делать: Вести переговоры, искать компромиссы, налаживать связи, проводить время вдвоём, проявлять мягкость и такт.
Что нельзя делать: Конфликтовать, давить, игнорировать чувства других, принимать важные решения в одиночку, сплетничать.
Для женщин совет: Ваша сила сегодня — в мягкости. Принимайте помощь, говорите о чувствах, не тащите всё на себе. Нежность — не слабость.
Образ на день: Пастельные тона, струящиеся ткани, жемчуг, мягкие волны в причёске. Уютный и женственный силуэт.
Практика дня: 10 минут молчания рядом с близким человеком — без гаджетов и слов. В отношениях — сначала выслушайте, потом отвечайте.
Что по отношениям совет: Слушайте без перебивания, благодарите за мелочи. Одиноким — присмотритесь к знакомым: рядом может быть человек, готовый к сближению.
Вайб дня: «Я слышу тебя душой».
Напоминаю сегодня в ВКонтакте
Розыгрыш в 17.00 Мск.
Ты еще успеваешь принять участие.
https://vk.ru/wall606258905_5736
Розыгрыш в 17.00 Мск.
Ты еще успеваешь принять участие.
https://vk.ru/wall606258905_5736
▶ видео
17 октября, суббота — Число дня 1
Энергия дня: Импульс, личная инициатива, свежий старт. День «первого шага» и самостоятельных решений.
Что можно делать: Начинать, заявлять о желаниях, брать инициативу, планировать новое, действовать решительно и независимо.
Что нельзя делать: Ждать одобрения, оглядываться на прошлые неудачи, откладывать, растворяться в чужих планах, бояться показаться эгоистичной.
Для женщин совет: Сегодня ваша сила — в ясности. Скажите прямо, чего хотите, и сделайте первый шаг. Не нужно быть удобной — будьте честной.
Образ на день: Чёткие линии, структурированный силуэт, графичная стрелка или красная помада. Один яркий акцент, ощущение «нового костюма».
Практика дня: Напишите одну цель на неделю и одно конкретное действие к ней. Выполните это действие сегодня. В отношениях — проявите инициативу первыми.
Что по отношениям совет: Пригласите на свидание, начните разговор, предложите новый формат. Одиноким — сделайте шаг навстречу интересному человеку.
Вайб дня: «Я — начало. С меня начинается новая глава».
Энергия дня: Импульс, личная инициатива, свежий старт. День «первого шага» и самостоятельных решений.
Что можно делать: Начинать, заявлять о желаниях, брать инициативу, планировать новое, действовать решительно и независимо.
Что нельзя делать: Ждать одобрения, оглядываться на прошлые неудачи, откладывать, растворяться в чужих планах, бояться показаться эгоистичной.
Для женщин совет: Сегодня ваша сила — в ясности. Скажите прямо, чего хотите, и сделайте первый шаг. Не нужно быть удобной — будьте честной.
Образ на день: Чёткие линии, структурированный силуэт, графичная стрелка или красная помада. Один яркий акцент, ощущение «нового костюма».
Практика дня: Напишите одну цель на неделю и одно конкретное действие к ней. Выполните это действие сегодня. В отношениях — проявите инициативу первыми.
Что по отношениям совет: Пригласите на свидание, начните разговор, предложите новый формат. Одиноким — сделайте шаг навстречу интересному человеку.
Вайб дня: «Я — начало. С меня начинается новая глава».
▶ видео
16 октября, пятница — Число дня 9
Энергия дня: Завершение, мудрость, сострадание, отпускание. День подведения итогов и очищения. Лёгкая грусть, но и освобождение.
Что можно делать: Завершать дела, прощать, отпускать прошлое, помогать другим, очищать пространство, писать, заниматься благотворительностью.
Что нельзя делать: Начинать крупное новое, цепляться за старое, драматизировать, уходить в чувство вины, игнорировать потребность в покое.
Для женщин совет: Позвольте себе прожить эмоции. Слёзы сегодня — вода, смывающая пыль с души. Поблагодарите уходящее и освободите место для нового.
Образ на день: Приглушённые тона, струящиеся ткани, минимум украшений. Одухотворённая естественность, шёлк, длинная юбка, аромат ладана или розы.
Практика дня: Напишите на листе то, что хотите отпустить, и сожгите. В отношениях — завершите затянувшийся конфликт прощением или честным разговором.
Что по отношениям совет: Простите — даже если только внутри себя. Поблагодарите партнёра за опыт. Одиноким — мысленно попрощайтесь с прошлыми связями, чтобы освободить сердце.
Вайб дня: «Я отпускаю с благодарностью. Впереди — рассвет».
Энергия дня: Завершение, мудрость, сострадание, отпускание. День подведения итогов и очищения. Лёгкая грусть, но и освобождение.
Что можно делать: Завершать дела, прощать, отпускать прошлое, помогать другим, очищать пространство, писать, заниматься благотворительностью.
Что нельзя делать: Начинать крупное новое, цепляться за старое, драматизировать, уходить в чувство вины, игнорировать потребность в покое.
Для женщин совет: Позвольте себе прожить эмоции. Слёзы сегодня — вода, смывающая пыль с души. Поблагодарите уходящее и освободите место для нового.
Образ на день: Приглушённые тона, струящиеся ткани, минимум украшений. Одухотворённая естественность, шёлк, длинная юбка, аромат ладана или розы.
Практика дня: Напишите на листе то, что хотите отпустить, и сожгите. В отношениях — завершите затянувшийся конфликт прощением или честным разговором.
Что по отношениям совет: Простите — даже если только внутри себя. Поблагодарите партнёра за опыт. Одиноким — мысленно попрощайтесь с прошлыми связями, чтобы освободить сердце.
Вайб дня: «Я отпускаю с благодарностью. Впереди — рассвет».
🎬 Итоги киноклуба"ЗЕРКАЛО"
Фильм «Горькая луна» Романа Полански
Вчера мы разбирали один из самых провокационных и неоднозначных фильмов Полански. Мнения разделились: для одних это история о разрушительной страсти, для других — притча о зависимости, власти и саморазрушении. Но равнодушных не было.
‼️Вот главное, что мы вынесли из обсуждения:
✅1. Страсть — не любовь.
Оскар и Мими начинают с всепоглощающего желания. Но когда физическая близость перестаёт быть открытием, между ними не остаётся ничего: ни общих интересов, ни разговоров, ни тепла. Фильм напоминает: отношения, построенные только на страсти, не выдерживают времени.
✅2. СоЗависимость — это ловушка, а не любовь.
Мими растворяется в Оскаре, превращается в «дверной коврик», а её чувство становится наркотиком. Урок простой, но жёсткий: нельзя спасать отношения ценой себя.
✅3. Садизм и мазохизм — цикл насилия.
Герои по очереди меняются ролями палача и жертвы. Но это не игра, а способ уничтожить другого. Полански показывает: власть над человеком развращает обоих.
✅4. В каждом есть и жертва, и мучитель.
Одна из центральных мыслей: роли не закреплены навсегда. Вчерашний униженный становится тем, кто унижает. Вопрос — где та черта, после которой ты перестаёшь узнавать себя?
✅5. Наблюдатели тоже проходят путь.
Пара Найджела и Фионы — не просто фон. Их «серая» жизнь на автопилоте сталкивается с чужим саморазрушением, и это заставляет их пересмотреть собственные отношения. Иногда чужая пропасть становится зеркалом.
✅6. Человек сам создаёт свой рок.
Кажется, что герои — жертвы обстоятельств. Но каждый их шаг — это выбор. Фильм не оправдывает, а предупреждает: деструктивные отношения — не судьба, а результат решений.
💬 Мысль вечера:
«Любовь — это не падение, а восхождение». Но у Полански герои выбирают падение, потому что оно кажется ярче. И платят за это полную цену.
❓ Что осталось за кадром:
— Можно ли было остановиться?
— Была ли у Оскара и Мими хоть одна точка невозврата?
— Почему эта история так завораживает, хотя отталкивает?
Спасибо всем, кто пришёл и не боялся дискутировать 💫
Следующая встреча —
28 октября 🌀 офлайн в 18.00
Если хотите, чтобы мы разобрали ещё какой-то фильм, пишите в комментариях.
ПРИГЛАШАЮ В КЛУБ ЖЕЛАЮЩИХ РАСШИРЯТЬ МЫШЛЕНИЕ , КРУЗОР, ЗНАКОМСТВА В КЛУБ.
ПИШИТЕ ХОЧУ В КЛУБ.
И Я ОТПРАВЛЮ ТЕБЕ ССЫЛКУ.
РАЗБОРЫ 2 РАЗА В МЕСЯЦ ЧЕРЕДУЮ ОНЛАЙН И ОФЛАЙН.
#киноклуб#зеркало#горькаялуна #полански #киноразбор
Фильм «Горькая луна» Романа Полански
Вчера мы разбирали один из самых провокационных и неоднозначных фильмов Полански. Мнения разделились: для одних это история о разрушительной страсти, для других — притча о зависимости, власти и саморазрушении. Но равнодушных не было.
‼️Вот главное, что мы вынесли из обсуждения:
✅1. Страсть — не любовь.
Оскар и Мими начинают с всепоглощающего желания. Но когда физическая близость перестаёт быть открытием, между ними не остаётся ничего: ни общих интересов, ни разговоров, ни тепла. Фильм напоминает: отношения, построенные только на страсти, не выдерживают времени.
✅2. СоЗависимость — это ловушка, а не любовь.
Мими растворяется в Оскаре, превращается в «дверной коврик», а её чувство становится наркотиком. Урок простой, но жёсткий: нельзя спасать отношения ценой себя.
✅3. Садизм и мазохизм — цикл насилия.
Герои по очереди меняются ролями палача и жертвы. Но это не игра, а способ уничтожить другого. Полански показывает: власть над человеком развращает обоих.
✅4. В каждом есть и жертва, и мучитель.
Одна из центральных мыслей: роли не закреплены навсегда. Вчерашний униженный становится тем, кто унижает. Вопрос — где та черта, после которой ты перестаёшь узнавать себя?
✅5. Наблюдатели тоже проходят путь.
Пара Найджела и Фионы — не просто фон. Их «серая» жизнь на автопилоте сталкивается с чужим саморазрушением, и это заставляет их пересмотреть собственные отношения. Иногда чужая пропасть становится зеркалом.
✅6. Человек сам создаёт свой рок.
Кажется, что герои — жертвы обстоятельств. Но каждый их шаг — это выбор. Фильм не оправдывает, а предупреждает: деструктивные отношения — не судьба, а результат решений.
💬 Мысль вечера:
«Любовь — это не падение, а восхождение». Но у Полански герои выбирают падение, потому что оно кажется ярче. И платят за это полную цену.
❓ Что осталось за кадром:
— Можно ли было остановиться?
— Была ли у Оскара и Мими хоть одна точка невозврата?
— Почему эта история так завораживает, хотя отталкивает?
Спасибо всем, кто пришёл и не боялся дискутировать 💫
Следующая встреча —
28 октября 🌀 офлайн в 18.00
Если хотите, чтобы мы разобрали ещё какой-то фильм, пишите в комментариях.
ПРИГЛАШАЮ В КЛУБ ЖЕЛАЮЩИХ РАСШИРЯТЬ МЫШЛЕНИЕ , КРУЗОР, ЗНАКОМСТВА В КЛУБ.
ПИШИТЕ ХОЧУ В КЛУБ.
И Я ОТПРАВЛЮ ТЕБЕ ССЫЛКУ.
РАЗБОРЫ 2 РАЗА В МЕСЯЦ ЧЕРЕДУЮ ОНЛАЙН И ОФЛАЙН.
#киноклуб#зеркало#горькаялуна #полански #киноразбор
▶ видео
15 октября, четверг — Число дня 8
Энергия дня: Власть, деньги, амбиции, статус. День деловой хватки, результатов и управления. Хорошо для карьеры, финансов, переговоров.
Что можно делать: Просить повышение, подписывать договоры, планировать бюджет, инвестировать, заявлять о своей ценности, наводить порядок в делах.
Что нельзя делать: Жадничать, давить на людей, уходить в трудоголизм, игнорировать такт, бояться просить заслуженное.
Для женщин совет: Оцените свою «стоимость» и не бойтесь её озвучить. Сегодня вы — директор своей жизни. Деньги любят вашу уверенность.
Образ на день: Статусный, роскошный. Чёрный, красный, золото. Чёткий контуринг, выразительные украшения, уверенный взгляд, каблук.
Практика дня: Напишите финансовую цель и первый шаг к ней. В отношениях — обсудите совместные материальные планы и роли.
Что по отношениям совет: Уважайте амбиции друг друга. Не превращайте дом в поле битвы за власть. Одиноким — обратите внимание на состоявшихся, надёжных людей.
Вайб дня: «Я управляю своей реальностью».
Энергия дня: Власть, деньги, амбиции, статус. День деловой хватки, результатов и управления. Хорошо для карьеры, финансов, переговоров.
Что можно делать: Просить повышение, подписывать договоры, планировать бюджет, инвестировать, заявлять о своей ценности, наводить порядок в делах.
Что нельзя делать: Жадничать, давить на людей, уходить в трудоголизм, игнорировать такт, бояться просить заслуженное.
Для женщин совет: Оцените свою «стоимость» и не бойтесь её озвучить. Сегодня вы — директор своей жизни. Деньги любят вашу уверенность.
Образ на день: Статусный, роскошный. Чёрный, красный, золото. Чёткий контуринг, выразительные украшения, уверенный взгляд, каблук.
Практика дня: Напишите финансовую цель и первый шаг к ней. В отношениях — обсудите совместные материальные планы и роли.
Что по отношениям совет: Уважайте амбиции друг друга. Не превращайте дом в поле битвы за власть. Одиноким — обратите внимание на состоявшихся, надёжных людей.
Вайб дня: «Я управляю своей реальностью».
▶ видео
ПРО МУЖЧИН
▶ видео
14 октября, среда — Число дня 7
Энергия дня: Глубина, интуиция, тишина. День внутреннего анализа, уединения и поиска смыслов. Обостряется чувствительность к фальши.
Что можно делать: Медитировать, вести дневник, читать, учиться, гулять в одиночестве, анализировать сны, заниматься духовными практиками.
Что нельзя делать: Шуметь, сплетничать, перегружать себя людьми, принимать важные решения из паники, игнорировать усталость.
Для женщин совет: Устройте день тишины. Ванна, книга, свеча, любимый плед. Ваша интуиция сегодня — лучший советчик. Запишите мысли, которые придут.
Образ на день: Свободный, загадочный. Белый, серебристый, лавандовый. Минимум макияжа, очки, платок, ощущение внутренней глубины.
Практика дня: Задайте себе важный вопрос и в тишине запишите первый ответ. В отношениях — помолчите вместе без гаджетов 20 минут.
Что по отношениям совет: Не навязывайте общение. Если партнёр рядом — глубокий разговор или молчаливое присутствие. Одиноким — поймите, что одиночество сейчас наполняет, а не опустошает.
Вайб дня: «Тишина — мой компас».
Энергия дня: Глубина, интуиция, тишина. День внутреннего анализа, уединения и поиска смыслов. Обостряется чувствительность к фальши.
Что можно делать: Медитировать, вести дневник, читать, учиться, гулять в одиночестве, анализировать сны, заниматься духовными практиками.
Что нельзя делать: Шуметь, сплетничать, перегружать себя людьми, принимать важные решения из паники, игнорировать усталость.
Для женщин совет: Устройте день тишины. Ванна, книга, свеча, любимый плед. Ваша интуиция сегодня — лучший советчик. Запишите мысли, которые придут.
Образ на день: Свободный, загадочный. Белый, серебристый, лавандовый. Минимум макияжа, очки, платок, ощущение внутренней глубины.
Практика дня: Задайте себе важный вопрос и в тишине запишите первый ответ. В отношениях — помолчите вместе без гаджетов 20 минут.
Что по отношениям совет: Не навязывайте общение. Если партнёр рядом — глубокий разговор или молчаливое присутствие. Одиноким — поймите, что одиночество сейчас наполняет, а не опустошает.
Вайб дня: «Тишина — мой компас».
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…