СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.65▲ 1,6 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.141▼ 50,1 %было 283
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.25▲ 150,6 %было 10
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.50▲ 7,1 %было 47
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.77,7 %▲ 4,0 п. п.пунктир — было 73,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.17,73 %▲ 14,2 п. п.
было 3,53 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 16,5 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 17 окт 2026−1 самая большая убыль · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
141просмотров за период▼ 50,1 %
Средний охват поста — 50 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
17,73 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 14,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
1. Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов. 2. Подпишите каждый сектор названиями комнат: Гостиная, Спальня, Кабинет, Мастерская, Ванная, Кухня, Кладовая, Фундамент (духовность). 3. Шкала от центра к краю: от 1 до 10. 4. Оцените каждую сферу от 1 до 10 - насколько вам сейчас хорошо и уютно в этой «комнате». 5. Соедините точки, осмотрите на получившуюся фигуру.
Если фигура похожа на ровное колесо, значит, в доме порядок. Если она неровная, с ямами - значит, в какой-то комнате давно не убирались или не хватает мебели.
🤔Что будет дальше? Каждый день мы будем заходить в одну комнату, разбирать, что там происходит. И решать, что сделать, чтобы стало уютнее.
🤗Присоединяйтесь!
✏️Нарисуйте свою карту дома и напишите в комментариях: *В какой комнате вам сейчас живётся уютнее всего? * А в какую комнату давно страшно заходить? * Что вы чувствуете, глядя на свой дом?
Я часто замечаю, как мы увлекаемся одним делом и забываем про остальное. У кого-то вся жизнь - работа, а дома пусто. У кого-то - семья, а про себя забыли.
Вроде бы всё нормально, но внутри, тихое ощущение: где-то перекос, где-то не хватает.
Как это увидеть? Давайте представим, что наша жизнь - это дом.
У каждого из нас есть свой дом, в котором есть разные комнаты.
🏠В жизни, как и в доме, чтобы было комфортно и уютно, важно навести порядок, убрать лишнее и наполнить нужным.
Жизненный баланс - это когда вам хорошо в каждой комнате, когда вы удовлетворены всеми сферами и их динамикой.
Сегодня мы с вами проведём первый осмотр дома.
Нарисуем «Колесо баланса», только не просто круг, а карту нашего дома🧭
И после этого всю неделю мы будем приводить наши «комнаты» в порядок.
Какие комнаты нас ждут:
🔹Гостиная - это наше окружение и общение. То место, где мы принимаем гостей и общаемся с миром. 🔹Спальня - личные отношения. Место, где царит близость и доверие. 🔹 Кабинет - личностный рост. Место, где мы учимся и развиваемся. 🔹 Мастерская - хобби и развлечения. Где мы творим и отдыхаем душой. 🔹 Ванная - красота и здоровье. Наша забота о теле. 🔹 Кухня - быт и организация. Очаг, где мы организуем повседневную жизнь. 🔹 Кладовая - работа и финансы. Наши ресурсы и запасы. 🔹 Фундамент и крыша - духовность. То, на чём стоит дом и что защищает его.
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.
Вчера у нас в Сочи была прекрасна погода. +27 , небо чистое, море тёплое.
А у меня куча дел, переезд, консультация, переписки ... И все «надо успеть».
И встала передо мной дилемма- сходить на море или доделать свои дела.
Мой мозг мне шептал: «Завтра сходишь, займись сегодня важными делами. Вот когда все сделаешь, тогда и отдыхать будешь. Да и вообще, море уже холодное».
А мое подсознание говорило: «А вдруг завтра будет дождь?»
Все же я «выбрала себя» и пошла на море.
Плавала, смотрела на горизонт, дышала. Без телефона, без списка задач- просто я и море.
А сегодня за окном дождь, пасмурно, серо. И я сижу и думаю: как же хорошо, что вчера я не отложила «на потом».
Мы привыкли думать, что «завтра» - это гарантия. Что там (завтра) будет время, настроение, силы.
А «завтра» может прийти с дождём, с усталостью, с новыми делами.
И «сегодняшняя» возможность уйдёт. Уйдет тихо, незаметно, как волна с песка.
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.
Позвонить маме. Сказать «люблю». Погулять. Обнять. Сходить на море. Побыть с собой.
Это не про безответственность, это про то, чтобы не откладывать жизнь на потом.
❗️Всё, что у нас есть, - это сегодня. Прямо сейчас.
А есть ли у вас что-то, что давно уже откладываете?
Я захожу в новое здание. Оно современное, светлое, чистое. На входе сидит охранник, лифт поднимает меня на четвёртый этаж. Всё продумано, всё удобно.
Открываю дверь кабинета, здесь пока пусто. Голые стены, совсем немного мебели, ещё нет ковра. В общем, никаких деталей. Пока это просто пространство.
И тишина.
Я ещё не знаю, где что будет стоять- где будет моё кресло, куда я повешу картину, где будет лампа, а где журнальный столик. Всё это ещё впереди…
Но есть один нюанс: в кабинете нет окна, он глухой. Сначала я насторожилась, как же так? Но потом поняла, что это не минус. Это, скорее всего, особенность.
Такое пространство помогает уйти внутрь, сосредоточиться, не отвлекаться на внешнее. Здесь будет своя атмосфера - камерная, бережная, тихая.
А большое панорамное окно у нас в общем лекционном зале. И оно выходит прямо на оживлённый Курортный проспект.
Вот там будет кипеть жизнь🚀 Там мы будем встречаться на тренингах, супервизиях, на «кофе с психологом». Там будет движение, свет, огни прекрасного города.
А в кабинете пусть будет глубина и покой.
Мне нравится этот баланс: шум и тишина, внешнее и внутреннее, город и душа.
🤔Я стою в пустом кабинете и думаю: сколько людей сюда войдут? Сколько историй здесь прозвучит? Сколько слёз, смеха, открытий и тихих «я справился» он услышит.
Этот кабинет пока пуст, но он уже ждёт.
Здесь будет много всего, но главное - здесь будут люди. И я буду рядом👩🎓
🏠Теперь очные встречи будут по адресу: Сочи, пр-т Курортный 73 ☎️8-918-603-41-81
Сегодня был последний день приёма в этом кабинете. В нем я принимала 7 лет. Считаю, что это приличный срок)
Собрала все вещи в коробки, остались последние штрихи…
Встала у двери, смотрю на него и стараюсь запомнить как можно больше деталей.
💺Посмотрела на кресло, в котором столько раз сидела напротив клиентов, на журнальный столик. На стены, которые слышали столько слёз, признаний, открытий и тихих «спасибо».
Здесь было многое. Первые встречи и долгие разговоры, тишина и смех, боль, которая постепенно превращалась в облегчение.
И, конечно же люди… Они приходили растерянными, а уходили с надеждой и ответами на свои вопросы.
Этот кабинет стал для меня не просто местом работы, он стал частью меня.
И сегодня я его благодарю и отпускаю.
❤️Я говорю этому месту «спасибо» за всё, что здесь произошло. За доверие, за опыт, за каждый шаг, который мы прошли вместе с моими клиентами.
Я не знаю, как мне будет на новом месте, там пока все для меня чужое и непонятное.
Но я знаю одно: я вхожу туда с интересом.
Спасибо, старый кабинет🙏
А я иду дальше, с теплом, с опытом и с верой, что впереди меня ждёт только хорошее🌺
🤔А вы умеете отпускать или держитесь за старое до последнего?
