3 РУБЕЖА ГОДА

Есть три момента, когда жизнь словно перелистывает страницу:

● Январь ● Майские ● Сентябрь

Меняется не только расписание — меняется внутреннее состояние

● В январе мы оглядываемся назад: что получилось, что осталось несделанным
● После майских возвращаемся из отдыха в привычный ритм
● А сентябрь особенный: лето уходит, возвращаются школа, работа, обязательства

И внутри: «Всё Теперь надо собраться»

Перегрузка происходит не только от количества дел. Важно с какой мыслью мы в них входим
- Я должен успеть
- Опять всё сначала
- Нельзя расслабляться
Или «Разберусь по ходу»

События могут быть одинаковыми, а переживаться по-разному

Сознание задаёт смысл происходящему Тело подхватывает его А потом своим состоянием подтверждает: «Да, всё действительно тяжело»

Получается замкнутый круг

Поэтому сейчас стоит заметить: с какой внутренней позиции я вхожу в новый сезон?

С интересом? С сопротивлением? С тревогой? Или с привычным: «Ну, держимся»?

А как вы проживаете этот сентябрь? Что выматывает больше всего — и что помогает справляться?

#стресс #адаптация #саморегуляция #ДушавТеле