На консультациях я иногда даю простое упражнение из шаманских практик: прожить злость или любое другое чувство.

Когда человек делает его в первый раз сам, он чаще всего проскакивает это состояние. Быстренько сделал, поставил для себя галочку. «Ну, прожил. Ничего особенного. Что делаем дальше?»

А когда человек делает то же самое уже вместе со мной, пару раз, медленно и сфокусированно, внешне ничего не меняется. Те же действия, те же слова. Только теперь он не смотрит на злость из головы, а опускает её на уровень тела. Злость поднимается, проходит через тело и выходит…

Где-то может разливаться тепло, где-то жар, а в груди становится мягко и приятно. Вот это и есть проживание.

И человек после удивлённо говорит: «О… так вот что значит прожить».

Все невыраженные эмоции не исчезают. Они оседают в теле: в мышцах, в зажатых плечах, в спине, в животе и органах. И во время сессии мы буквально вытаскиваем эти заблокированные состояния из тела. А когда они уходят из тела, их отпускает и подсознание. Голова перестаёт крутить одни и те же мысли по кругу, потому что им больше не за что цепляться.

И всё же я до сих пор не нашёл слов, которыми можно показать эту разницу.

Это как объяснять вкус человеку, который ни разу не пробовал. Можно сказать «сладкое, терпкое, с кислинкой», но вкус во рту от этого не появится.

Я ведь и сам когда-то не особо верил. Пока не попробовал.

А может, и не нужно это доносить всем? Каждый приходит ровно тогда, когда готов распробовать на себе, а не просто читать об этом.

P.S. Если чувствуете, что головой уже всё про свою ситуацию понимаете, а в теле всё равно сидит комок, тяжесть или фоновая злость — приходите на бесплатную 30-минутную диагностику в Zoom. Посмотрим через состояние, что именно вы удерживаете внутри и как это безопасно вытащить.

Записаться на диагностику ➡️ Дмитрий Дугин (нажмите на имя, откроется личка)