В воскресенье был на психологическом кинофестивале. Из 600 фильмов отобрали около 60. Я попал на один день, на четыре картины из разных стран.

Выборка, конечно, маленькая. Но вывод напрашивается сам: проблемы у людей похожие, в какой бы стране они ни родились. Да, у нас свои особенности: раскулачивание, русский менталитет, который постоянно ожидает опасности. Что есть, то есть. Но под этим лежат те же паттерны, что и у всех.

Меня больше всего зацепила первая картина. Девушка с пищевым расстройством. Её мама всю жизнь жёстко держала себя в рамках: тренировки, вес, режим. А у дочери это вылилось в болезнь.

В фильме прозвучала фраза мамы: «Я контролировала всё в жизни, кроме еды».

И это не только про еду. Когда мы держим под контролем почти всё, психика стремится к балансу и где-то «отпускает другую чашу весов». У кого-то это еда. У кого-то бесконечная смена партнёров или уход в одиночество. У кого-то деньги: всё в жизни под контролем, кроме их прихода. Контроль даёт ощущение безопасности, но он же тормозит исцеление: процесс пошёл, и раз — возникла плотина. Потом ещё одна.

Однажды героиня проснулась с мыслью, что хочет жить по-другому, и задумалась о ребёнке. И поняла, что в таком состоянии не сможет его выносить. Ни физически, ни морально. Ей захотелось, чтобы этот паттерн завершился на ней.

Я даже записал себе её фразу: лучший способ завершить трансгенерационную травму — глубокая работа над собой.

Про ребёнка мне неизвестно, но изменения пошли, и не только у героини, у мамы тоже. Потому что дочь начала заниматься собой. Фильм небольшой, минут на 18, но этот процесс внутренних перемен там показан очень точно.

В другом фильме герой всю жизнь скучал по маминым объятиям. Уезжая в Пекин, а потом в Лондон, он даже не обнял её на прощание. Спустя годы работы над собой он позвонил маме и спросил, почему она его не обнимала. «Да ты же сам не просил, и я думала, что тебе это не нужно». Когда мама приехала, он при встрече сказал правильные слова: «Давай обнимемся, мама». Но стена между ними как стояла, так и стоит.

Вот в чём разница с первым фильмом: там изменения были настоящие. А здесь правильные слова, за которыми внутри как будто ничего не сдвинулось.

Я знаю, каково жить за такой стеной. Вокруг люди, а внутри огромное одиночество. И знаю, каково, когда её больше нет. Особенно это чувствуют животные: идёшь, и птица садится тебе на руку.

И вот эту стену можно перенести на любые сферы вашей жизни. Просто у всех она проявляется по-разному.

Это про то, что я всегда говорю: вы занимаетесь собой, и изменения идут у ваших близких. Хотим мы этого или нет, мы все связаны.

Можно ждать, что изменятся близкие. А можно начать с себя. Выбор за вами.