Ваш доктор Ордиянц

Ещё лет тридцать назад женщина после 40 воспринималась почти как «бабушка». Ей полагалось тихо доживать, воспитывать внуков, отказываться от карьеры, спорта и личных желаний.

Сегодня всё иначе. И за этим стоят не просто изменившиеся представления о возрасте, а реальные изменения, которые касаются здоровья, энергии и качества жизни.

В карусели я сравнила, как изменилось отношение к женщине 40+ в разных сферах: внешность, вес, спорт, карьера, беременность, когнитивные способности, внуки.

Если вам тоже важно не просто дожить до 60, а прожить эти годы активно и с энергией, я готовлю практикум «40+: время, когда можно всё изменить». 

Напишите в комментариях слово ПРАКТИКУМ, и я пришлю вам подробности и в подарок чек-лист обязательных обследований и анализов для женщин после сорока 🤍

Сегодня предлагаю вам подглядеть за закрытые двери клуба МАМАнт 🤍 Немного расскажу, и покажу, что у нас там сейчас происходит 🤫

Со стороны может показаться, что это «ещё один чат для беременных и мамочек», но у нас там кипит активная жизнь 🔥

С середины сентября и до конца октября мы изучаем тему тазового дна. Каждую неделю разбираем подробно разные направления, проводим эфиры, делимся практиками. Девушки имеют возможность прислать свои видео с упражнениями, получить обратную связь по технике, задать любой вопрос физическому реабилитологу, и получить ответ сразу же, прямо в чате.

И знаете, ещё что замечаю? Клуб реально мотивирует заниматься! Потому что когда ты одна, — это иногда лениво. А когда рядом есть те, кто тоже делает, делится результатами, поддерживает — это работает совсем по-другому 💪

Девушки, которые уже стали мамами задают вопросы про прививки, про детские высыпания, про состояния детей. То есть, представьте, у них буквально педиатр — на расстоянии одного сообщения! 

А кроме него — специалист по грудному вскармливанию, по сну младенцев, психолог, акушерка. И они получают не формальные ответы как на форумах в Интернете, или, еще хуже, в различных ботах, — это реальные, развёрнутые ответы от специалистов, которые каждый день работают с этими темами!

И вот тут, если задуматься, представьте, сколько стоит консультация педиатра? А специалиста по ГВ? А физического реабилитолога? А некоторых наших специалистов в поликлинике вообще нет — их просто не существует по ОМС!

В МАМАнт вы получаете доступ сразу к целой команде разнопрофильных специалистов высокого уровня, и конечно ко мне, и я рада, что мы можем это дать за небольшую стоимость в месяц 🤍

Не нужно ждать приёма, записываться минимум за две недели, подстраивать свои планы, ехать в клинику (а сейчас, в такую погоду, когда так часто дождит, брр). А чего стоит ещё огромная Библиотека знаний. Заходите, листаете удобное и понятное меню, ищете ответ на свой вопрос — и получаете его буквально в несколько кликов.

Ещё участницы клуба сами создали в чате рубрику «нытинг» 🤭Можно просто прийти и поныть. Когда все достало, нет сил, небеременные подружки не поймут, мужу не поноешь, а здесь такие же, беременные и родившие женщины, которые тебя выслушают и услышат 🫂И когда ты с ребенком 24/7 без всякой помощи — иметь такое место особенно важно 🤍

Если вам тоже захотелось присоединиться к нашему сообществу, — заходите сейчас! До конца месяца тариф «Базовый» по сниженной стоимости, всего за 1990 рублей вместо 3500 рублей! 

Будем рады вас видеть:
t.me/doctorOrdiyants_club_bot

Ну и задавайте вопросы в комментариях, что ещё вам интересно было бы узнать про МАМАнт? Я с удовольствием отвечу на них🫶

У каждой беременной женщины есть свой список «нельзя», который собирается годами из советов мамы, подруг, коллег и информации из Интернета.

И самое неприятное заключается в том, что этот список почти никогда не проверяется. Он просто принимается на веру, а тревога, которая потом с ним связана, — вполне реальна.

В карусели я разбираю самые популярные мифы с точки зрения доказательной медицины: где есть реальные обоснования запретов, а где — укоренившиеся убеждения.

Если и у вас часто возникают вопросы, в которых вы сомневаетесь, и не знаете, кому задать — приходите в МАМАнт. В нем у каждой участницы есть доступ к специалистам: гинекологу, педиатру, консультанту по грудному вскармливанию, психологу и акушерке. 

Можно спросить о том, что беспокоит, в любое время и без неловкости, даже если вопрос кажется вам глупым или неудобным 🤍

Деменция и снижение когнитивных способностей — это тема, к которой мы часто относимся как к чему-то далёкому. Кажется, что это про возраст, про старость, и что нас это не коснётся. Но статистика говорит об обратном, и у женщин здесь есть свои особенности.

Женщины живут дольше мужчин, а значит, чаще доживают до возраста, когда риск деменции повышается. Кроме того, в перименопаузе у женщины снижается уровень эстрогенов, а они играют защитную роль для мозга. Рецепторы к эстрогенам есть в мозге, и когда их становится меньше, многие замечают, что стало сложнее концентрироваться, запоминать, подбирать слова.

Это не всегда деменция, но это сигнал, который стоит замечать. И чем раньше, тем больше возможностей повлиять на ситуацию.

Исследования показывают, что менопаузальная гормональная терапия, начатая в определённом окне — в первые годы после менопаузы, — может оказывать защитное действие на когнитивные функции. Это называется «окно терапевтических возможностей». Если начать вовремя, эффект может быть значительным. Если позже — эффект может быть меньше или отсутствовать.

Но МГТ подходит не всем. И для тех, кому она противопоказана, есть альтернативы: физическая активность, работа с питанием, сном, тренировка когнитивных функций. Физическая активность — один из самых доказанных факторов, снижающих риск деменции.

В моём практикуме «40+: время, когда можно всё изменить» мы разберём тему когнитивного здоровья подробно. Поговорим о том, как сохранить ясность ума, память и концентрацию на долгие годы, какие обследования нужны, как работает МГТ в контексте мозга и что делать, если гормоны вам не подходят.

Чтобы не пропустить лучшие условия и узнать о старте первой, переходите по ссылке: https://t.me/Ginekolog_Ordiyants_bot?start=30_06

Я добавлю вас в лист предзаписи и отправлю в подарок чек-лист обязательных обследований и анализов для женщин после сорока 🤍

«Туман в голове» — часто на это жалуются женщины в период перименопаузы и начинают рисовать себе страшные диагнозы, вплоть до начинающейся деменции.

«Туман» может проявляться как:
• забывчивость;
• сложности с концентрацией внимания;
• ощущение, что стало труднее подбирать слова;
• снижение умственной работоспособности;
• ощущение, что привычные задачи стали требовать больше усилий.

Такие жалобы могут возникать в период менопаузального перехода. На это влияют гормональные изменения, а также нарушения сна, стресс и тревожность.

Похожие жалобы могут возникать при заболеваниях щитовидной железы, анемии и дефиците железа или витамина B12, тревожных и других состояниях. При выраженных или сохраняющихся изменениях важно оценить состояние комплексно.

Если вы заметили, что память, внимание или концентрация изменились и это мешает вам жить, не пытайтесь самостоятельно искать диагноз в интернете. Не откладывайте визит к врачу. Комплексная оценка состояния поможет понять причину жалоб и вашего состояния и подобрать лечение! 

Буду рада видеть вас на очной консультации в Москве или онлайн, чтобы вместе разобраться в ситуации и помочь вашему организму 🤍

Беременность и период после родов — это время, когда вопросов становится особенно много.

И это нормально. Тело меняется, ощущения тоже, и каждый день может приносить что-то новое. Одно состояние сменяется другим, а рядом нет никого, кто мог бы спокойно объяснить, что происходит.

Женщина остаётся с этим наедине. И начинает искать ответы в интернете — там, где информация противоречива, где пугают, где советуют то, что не подходит именно ей.

А иногда вопрос кажется слишком несерьезным или неловким, чтобы идти с ним к врачу. И тогда он остаётся без ответа, и превращается в тревогу, которая копится месяцами.

Именно для этого мы создали клуб. Здесь можно задать любой вопрос — гинекологу, педиатру, консультанту по грудному вскармливанию, психологу или акушерке, а сейчас и физическому реабилитологу. В любое время, спокойно и без осуждения, даже если вопрос кажется вам глупым или неудобным 🙏

Как сейчас часто говорят на просторах Интернет: «Женщина женщине — дом», и в нашем клубе это действительно так 🤍

Чтобы выбрать удобный тариф и присоединиться напишите в комментариях ХОЧУ В КЛУБ — отправим вам подробности 🙌

А на следующий месяц мы уже готовим интересную тему, которая актуальна абсолютно для всех, но это пока секрет!