ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

1. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру. Во второй фазе цикла (после овуляции) прогестерон растёт. Он расслабляет не только матку, но и кишечник — перистальтика замедляется. Еда дольше стоит, газы копятся, живот распирает.

Итого: Прогестерон «усыпляет» кишечник

2. Задержка воды.

Эстроген и прогестерон влияют на водно-солевой баланс. Живот может быть плотным не от газов, а от задержки жидкости в тканях. Отсюда ощущение «я не толще, но живот как камень».

3. Тяга к соли и сладкому. В лютеиновой фазе падает серотонин, тело требует быстрых углеводов и соли. Соль → ещё больше задержки воды → ещё больше вздутия. А еще и если есть ПМС, то это микростресс. А где стресс, там желание есть соль (тут и надпочечники в игре)