✔️ Для кого удобнее ведение Дневника головной боли в письменном формате, прикрепляю пример.

🤍 Распечатайте и пользуйтесь на здоровье.

🤍 Но лучше, если он вам не понадобится.


✔️ Также вы можете вести самостоятельные заметки о боли.

Напомню, главное, чтобы в них отражались:

• Дата

• Время начала боли, её окончания, возобновление

• Характер боли
[ давящая/ пульсирующая/ стучащая/ стреляющая/ тупая/ фоновая...]

• Интенсивность
[от 1 до 10 баллов, где 1 – это незначительная боль, 10 – это будто боль при ампутации конечности ]

• Локализация

• Триггеры

• Принятые лекарства [дозировка, насколько они помогли]

• Полезным будет и ваши собственные дополнения,
вопросы [комментарии], которые вы сможете озвучить врачу.

✔️ Варианты дневников –ботов: @Migrebot и MAX

#Дневникголовнойболи #Невролог #Цефалголог #Мигребот