🌡️ Почки в жару: не дайте им «перегреться»

В жару почки работают на пределе: из‑за потери жидкости моча становится концентрированной, и фильтровать её сложнее. При этом почки долго не подают сигналов тревоги — слабость и головную боль легко списать на жару.

🪾Когда особенно важно быть начеку:
* после долгого пребывания на солнце;
* во время тренировок;
* при температуре, рвоте или диарее.

🫆Тревожные признаки — не игнорируйте:
* тёмно‑янтарная моча, снижение её объёма;
* нарастающие отёки (особенно лица и век по утрам);
* слабость, спутанность сознания, головокружение;
* боль или тяжесть в пояснице;
* жжение при мочеиспускании, частые позывы, ощущение неполного опорожнения.

🪻Как проверить работу почек? На инфографике — базовый набор анализов, который даёт врачу полную картину:
* клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ;
* общий анализ мочи с микроскопией осадка (включая альбумин‑креатининовое соотношение);
* биохимия (креатинин, мочевина, мочевая кислота);
* электролиты (калий, натрий, хлор).

💥Для удобства эти показатели собраны в чекап 💢«Проблемы с почками» — он включает опрос и расшифровку, чтобы ничего не упустить.

💡 Лайфхак: ведите дневник мочеиспусканий (количество раз, объём, цвет, дискомфорт) — это ускорит приём у врача.

⚠️ Важно: не принимайте мочегонные без назначения — при некоторых состояниях они опасны.

💯Моя консультация:
89082973897