#добаси

ВОСКРЕСЕНЬЕ, ВЕЧЕР. ПЕРЕХОДИМ К ДНЯМ.

Протокол четырёх циклов -не для чтения.
Он для того, чтобы взять и делать.

Возьмите себе на заметку -как вам удобно.
Не важно, куда. Важно -себе. И отмечать каждый день.
Интересно, какое неожиданное везение ждёт меня сегодня?

21 день. Три галочки в день:
• ☐ утро — 4 цикла (5–7 минут): вдох 4, задержка 7, выдох 8 с «мммм» → счёт 50→1 → мысленный экран → «Интересно, какое неожиданное везение ждёт меня сегодня?» → фиксация:
«Желаю. Верю. Ожидаю. Неожиданное везение уже в пути».
• ☐ день — один длинный выдох → «Везение уже в пути».
• ☐ вечер — одна строчка: «Сегодня я заметил(а)…»
Плавучесть — это не отсутствие волн. Это умение держаться на них. Блуждающий нерв — орган этой плавучести.

Потом — поделитесь.
Можем где-то собраться и разобрать: что сработало,
что нет, что добавить, что расширить. Всё зависит от вас.

Начинаем с сегодняшнего вечера.

ДЕНЬ 1 (сегодня)
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 2
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 3
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 4
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 5
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 6
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 7
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

— НЕДЕЛЯ 1: что сдвинулось? ______________

ДЕНЬ 8
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 9
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 10
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 11
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 12
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 13
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 14
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

— НЕДЕЛЯ 2: что изменилось? ______________

ДЕНЬ 15
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 16
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 17
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 18
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 19
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 20
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

ДЕНЬ 21
☐ утро ☐ день ☐ вечер
Заметил(а): ______________________

— ИТОГ: что стало неожиданным везением? ___……..

Доба💎Истина