Хочу конечно на силовые, но пока нельзя 🚫, только фитнес 🧘🏻♀️🌸
Дневники Мари
Сначала живу, потом работаю 💼, в перерывах — летаю. Без фильтров и с улыбкой 😊💚✈
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
393просмотров за период 12,3 %
Средний охват поста — 36 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
10,69 %ER = реакции ÷ просмотры 1,5 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 14:14 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Хочу конечно на силовые, но пока нельзя 🚫, только фитнес 🧘🏻♀️🌸
Публикация без текста
Ниже голосовое 🗣️
Эта чудо машина сразу нашла два моих зажима в теле и начала их беспощадно расслаблять!
Честно скажу, дух захватывало и временами я переставала дышать! Тело сопротивлялось и отдавалось этому ощущению🙃
Я не знаю, что это было, но повторите, пожалуйста 🙏
#массаж #экзомассаж #забота #перезагрузка #массажчита
Держите меня семеро 😂
Итак, я продержалась 21 день. Это три недели. Это почти месяц. Это 70% успеха!
Я уже чувствовала себя финансовым гуру, почти монахиней 🗿потребления. Смотрела на витрины с презрением, а на свой счёт — с гордостью 😏
Но на 22й день случилось то, что случается со всеми великими: я увидела ЕЁ. Куртку. Ту самую. Она смотрела на меня, а я на неё 👀👀И в этот момент мой внутренний голос сказал: «Ты 21 день не тратила. Ты заслужила. Это не трата, это инвестиция в тепло. А если ты заболеешь, то потратишь на лекарства больше!»
Логика была железной. Куртка куплена 🧥
А потом я подумала: «Ну если уж я сорвалась, то по полной!» И записалась на массаж. Потому что 21 день воздержания от шопинга — это такой стресс для спины (от тяжести кошелька), что массаж просто необходим. Это, считайте, реабилитация. 💆♀️
Итог: челлендж «30 дней без трат» официально превратился в челлендж «21 день без трат, а потом — день здоровья и красоты».
Зато я теперь в новой куртке и с расслабленной спиной.
И самое главное, целью моего челленджа было, приучить к осознанному потреблению и на сэкономленные деньги купить билеты 🎫 в отпуск. И это я тоже сделала ✅
#челленджбезтрат #21день #срыв #курткавиновата #массажэтолечение #инвестициивсебя #финансоваядисциплина
Вообще накопился уже небольшой список трат, что нужно купить, не срочно, но надо!
Кофты отлежались в корзине 🗑️и удалились за ненадобностью!
Новые румяна и бижутерия на Новый год тоже 🚮
Но вот затраты на массаж и фитнес от моих застоев в плечах и спине никуда не денутся. Как я не подумала купить абонемент заранее 🤪
Как куплю, так напишу!
Ну три недели в личных рекордах есть 🥇🏆
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…