В этом канале я стараюсь делать психологию живой и понятной, чтобы вы могли опираться на знания, разбираться в своих чувствах и находить ресурсы для восстановления». В 2024

прошла спецкурс по юмору — и теперь официально ввожу его в свой канал! 😄 Но использую юмор не только ради смеха: он помогает снять напряжение и мягко подступиться к сложному.
Смотрите видео, картинки, листайте карточки — в них будут те самые до боли знакомые ситуации из жизни, хочу, чтобы вы увидели главное: не существует "идеальных" людей и "правильных" реакций». Моя задача, чтобы вы перестали смотреть на себя через призму критики». Вместо страха и стыда «со мной что-то не так» — спокойное исследование: «Я увидел свою модель поведения, а значит, могу её изменить. «Раньше я реагировал так, потому что это был единственный доступный мне способ выжить. В тот момент у меня был только один инструмент, и я использовал его как умел» — нельзя требовать от себя навык, который ещё не встроен. Ведь, чтобы приобрести новый опыт и реакции, как раз и нужна терапия. В гештальт-подходе мы не стремимся переиграть прошлое — мы учимся замечать, что происходит с тобой прямо сейчас, чтобы вернуть контакт с жизнью и собой. Когда ты замечаешь свои чувства и реакции в моменте, то начинаешь лучше понимать свои потребности и перестаёшь действовать на автомате - это помогает не просто объяснить своё поведение, а изменить его, делая выборы более осознанными.
Заглядывайте в гештальт-пространство. Здесь не нужно спешить и стараться быть удобным. Здесь можно просто быть 😌
Незабываем ставить лайки и реакции ❤️👍