42 — это возраст, когда начинаешь считать не годы, а возможности ☝🏻😁

Мне 42. Я занимаюсь йогой. И это прекрасно. Но недавно пришло осознание: когда у тебя остеохондроз, лордоз, сколиоз и три грыжи — йога не панацея. Нужен тренер, который смотрит со стороны. Который ставит упражнения под ТВОИ особенности, под твою спину, под твою историю.🙏

Я поняла это не сразу. Думала: сама справлюсь. Но чем старше становлюсь, тем громче спина напоминает о себе. И я вдруг отчётливо представила: а что будет через 20 лет? Через 30?

Старость можно встретить по-разному. Можно — как большинство, к сожалению: горсть таблеток по утрам, жалобы на погоду, «ой, что-то поясницу прихватило». А можно — бодро собирать чемодан и ехать смотреть мир. Ведь на пенсии столько времени! Столько всего хочется успеть: путешествия, внуки, новые увлечения, танцы, наконец. Но для этого нужно одно условие — более или менее здоровое, послушное тело. 🌍

И вот тут многие могут подумать: «Ну началось. Спортклуб, персональный тренер, понты». А я скажу так: это не понты. Это самая честная инвестиция в себя. Не в машину, не в шубу, не в последний айфон. А в то, чтобы в 80 лет не быть обузой для себя и близких, а быть той самой бабушкой, которая ведёт внуков в поход, а не сидит на лавочке с одышкой. 💪

Я не хочу быть эгоцентричной. Я просто хочу быть счастливой и активной долго. И для этого недостаточно просто «делать зарядку». Нужен системный подход.

Спасибо моей подруге Маше, которая открыла для меня классный клуб. Там и тренажёрный зал, и персональный тренер, и бассейн, и куча групповых занятий, и сауна, и хамам. И — бонус! — очень вкусно кормят в кафешке. Так что спорт теперь ассоциируется не с пыткой, а с удовольствием. 😋

На видео я на реформере. Со стороны — просто: одна пружина, лёгкие движения, элегантно так. Но пружина-то красная! А это, между прочим, самая жёсткая — то есть самая тяжёлая. Я стояла, отталкивала площадку ногой и держала равновесие всем телом. И это выглядело как танец, а ощущалось как «мама, забери меня домой». 😅 Но тренер рядом, страхует, подсказывает — и ты делаешь то, что минуту назад казалось невозможным.

А теперь вопрос к вам, мои дорогие. Задумывались ли вы, каким будет ваше тело через 20 лет? Что вы делаете для этого уже сейчас? Как поддерживаете себя? Поделитесь, очень интересно. Давайте поддерживать друг друга с юмором и верой в то, что старость может быть в радость. 🤗

#ЛичныйБлог #Здоровье #Спорт #Осознанность