Осень 🍂 это время когда наступает хандра и не хватает сил.

Каждый из нас ищет способы спастись от такого состояния

Хочу с вами поделиться небольшим упражнением, которое поможет немного улучшить свое состояние и отпустить осеннюю хандру

🧡 делитесь, сделали ли упражнение и как вам ощущением после

———————————————-

Закройте глаза. Представьте, что вы отправляетесь на прогулку в какое-нибудь красивое место, позвольте себе спокойно идти в том направлении, куда ведут ноги, не задумываясь ни о чём, не рассматривая что-либо специально.

Позвольте окружающему миру «войти» в вас, ощутите соприкосновение с ним, свою сопричастность к нему (3-4 мин). Прогулка заканчивается. Можно открыть глаза.