Почему после нормального обеда через час опять хочется есть? 🤔

Пообедали: салат, супчик, кофе. Вроде всё прилично, даже огурец был 🥒 Проходит час — опять голодны. И начинаем гадать: инсулин, кортизол, скачок сахара, инсулинорезистентность, хрома не хватает? А может, вы просто нормально не поели? 😅

Часто вижу рационы, где человек весь день что-то ест, но ни разу толком не наедается. Завтрак — йогурт и кофе, обед — салат и суп, потом яблоко, а вечером хочется хлеба, сыра, сладкого и всего сразу 🍞🧀🍫 И вывод: «У меня проблемы с вечерним аппетитом». Да нет, с аппетитом всё прекрасно — вы с утра кормили его огурцом 😄