Главное сыт и одет?

Существует такая идея про детей - главное сыт и одет. Остальное не так важно. Но правда ли это?

Многие взрослые, приходя к психологу, говорят, что у них было нормальное детство, и тоже исходят из идеи "сыт и одет". Но почему-то чувствуют себя внутри плохо и не понимают причин. Всё же было нормально.

Дело в том, что помимо физических потребностей у нас есть и эмоциональные потребности. И они столь же важны. Если они не удовлетворяются в детском возрасте, то это не проходит бесследно и отражается на взрослой жизни.

В схема-терапии выделяют 5 базовых эмоциональных потребностей. За ними стоит целая вселенная отношений ребенка, родителей и других важных людей в его жизни.

1. потребность в надежной привязанности
2. потребность в автономии и компетентности
3. потребность в реалистичных границах
4. потребность свободно выражать свои чувства и нужды
5. потребность в спонтанности и игре

Это эмоциональная база каждого человека.
Перечисление звучит немного канцелярски, но в следующих постах я разберу каждую потребность человеческим языком 😌

Так вот, когда эти потребности удовлетворяются, ребёнок вырастает во взрослого, который доверяет себе, умеет быть в здоровых отношениях и выдерживать разные жизненные ситуации.

Когда нет — формируются глубинные убеждения о себе и о мире. Например:

«Я не важен»
«Я не справлюсь»
«Мои чувства не имеют значения»
«Меня отвергнут, если я буду собой»
«Я должен заслужить любовь»

И тогда уже во взрослой жизни мы сталкиваемся с последствиями. Это может быть:
- тревога
- трудности в отношениях
- чувство пустоты
- невозможность опереться на себя
- ощущение, что живёшь не свою жизнь

Зачем важно понимать, откуда корни?
Точно не для того, чтобы предъявить родителям. Это помогает "вытащить занозы", которые мы посадили много лет назад, и жить более счастливую жизнь сейчас и в будущем.

В следующих постах расскажу о каждой потребности подробнее и о том, как их нехватка проявляется во взрослой жизни.