Привет, дорогие друзья!👋

Надеюсь, вы уже успели познакомиться с техникой «Мой круг опоры» — той самой, что помогает собрать свои личные ресурсы и создать «спасательный круг» на моменты, когда накрывает тревога🛟

Хочу искренне поблагодарить тех, кто уже выполнил эту технику и поделился своими картами со мной в личных сообщениях. Было приятно познакомиться с вашими ценностями: узнать, какие люди рядом являются для вас опорой, какие места наполняют силой, и какие занятия помогают восстановиться🧘🏻‍♀️Ваша открытость и готовность делиться очень много для меня значат — спасибо, что делаете наше пространство таким живым и доверительным! ❤️
Если кто-то ещё не успел заполнить карту — ничего страшного. Возможно, Вы сохранили технику, чтобы вернуться к ней позже. В любом случае я рада, что Вы начали этот путь к себе — путь бережного отношения к своим ресурсам и потребностям.

На этих выходных я тоже поделюсь своим результатом: покажу, как выглядит мой личный «круг опоры», и дам список идей, который поможет вдохновиться при заполнении вашей карты☺️