Как сохранить спокойствие 🧘

Я забыла одну маленькую деталь про мою прабабушку)) у неё было полено 🤭 и если детям требовалась мотивация и педагогическая помощь, они летали через огуречную грядку, когда она это самое полено применяла 😅

Но мы живём в другое время, так делать не будем 🙏

А как удержать себя в руках, если 5ый раз вы переписываете одно и тоже предложение, вырываете лист и снова пишете b вместо d или "родина" с маленькой буквы 😤

Здесь даже матёрые психологи выйдут из себя))

У меня есть пара лайфхаков, которые мне помогают:

➡️ Что-то съесть кислое🍋‍🟩 или сладкое 🍬
Во-первых, трудно кричать, если во рту конфета.
Во-вторых, внимание быстро переключается на ощущение вкуса и гнев проходит)

➡️ Когда ребёнок садится делать уроки, я сажусь рядом, но делаю свои дела. Я готовлюсь к урокам, проверяю дз учеников. Кто-то может вышивать, рисовать картину, читать. (Но не сидеть в телефоне- это ребёнку будет не самый лучший пример, будет его отвлекать, а вас ещё больше раздражать)

В таком случае мы вроде бы присутствуем и контролируем, видим - как сделал. Но и даём возможность самостоятельно сделать свои задания. Мы сами не зациклены на упражнениях ребёнка - у нас своё дело, поэтому мы меньше нервничаем и не ждём, когда это всё уже закончится.

Если у вас тоже есть какие-то секреты спокойствия, я с удовольствием почитаю, если поделитесь 😉

Всем хорошего дня ❤️