Д.Е.Г.Арт студия творческой терапии

Доброго понедельника!

Небольшая видеонарезка моего рабочего дня. Ловлю свободные часы: уборка, обработка антисептиком, планирование и менеджмент.
Всю административную работу по коворкингу и своим мероприятиям я веду сама, помощников у меня нет.
Я как тот человек- оркестр из короткометражки- мультика Pixar. Смотрели?

Подготовила расписание ноября, еще некоторые корректировки с заказными мероприятиями и на днях выложу.

Кто давно ждал и хотел попробовать арт- терапию через создание славянской куклы оберега, у вас будет аж две возможности стать участником группы в ноябре ( т.к. в октябре куклотерапию в расписание я не включала)
Тематика разная, но об этом позже.
Мастер- класс детский и арт- вечер с вином для взрослых (18+)
Групповая арт- терапия для женщин
Групповая арт-терапия для детей 6-10 лет
Групповые занятия по графическому рисованию ЗЕНАРТ для деток 6-10 лет и для взрослых (курсы разные конечно😅 по сложности)
Трансформационные игры
Индивидуальные консультации для детей, подростков и взрослых

#студия #расписание #будни #понедельник

ПЕРЕХОДЫ.

Там, где заканчивается старая дорога и начинается твоя

Иногда в жизни женщины наступает время, когда внешне всё остаётся почти прежним, а внутри уже происходит важная и очень тонкая работа: прежние роли становятся тесными, старые объяснения перестают утешать, и появляется ощущение, будто привычная дорога больше не ведёт туда, куда хочется. На самом деле это не потеря пути, а начало более глубокого движения к себе — через тихие сомнения, внутренние пороги и встречи с тем, что раньше оставалось в тени.

В мифах и сказках женщина часто спускается туда, где прежние правила уже не работают, чтобы услышать что-то более подлинное. Так бывает и в жизни: между «уже не» и «ещё не» открывается пространство, в котором можно испугаться и закрыться, а можно бережно прислушаться к себе и позволить новой главе начать складываться из почти неслышных сигналов.

Я приглашаю тебя на игру «ПЕРЕХОДЫ» — бережное пространство, где через глубокие вопросы, образы и метафоры мы прикоснёмся к твоим внутренним порогам без оценок, давления и необходимости быть сильной или заранее знать ответы. Если ты чувствуешь, что стоишь на пороге чего-то нового, приходи: иногда один вечер помогает услышать то, что давно ждёт внимания.

Детали встречи:
📅 23.10 в 19:00
📍 Студия творческой терапии «Д.Е.Г.Арт», ул. Беленца 9/1
🎟️ По предварительной записи и предоплате. Всего 5 мест. Стоимость — 1700 ₽.
📝 Запись: под постом или в личку

Мест всего пять. Если откликается — не откладывай: напиши «ПЕРЕХОДЫ» и займи своё место. Пусть этот вечер станет точкой, из которой начнётся твоя новая глава.

#тигры@DEGArtstudio #мягкаяпсихология #женскиевстречи@DEGArtstudio #бережноксебе@DEGArtstudio

ПРИГЛАШЕНИЕ.

Мой путь — это моя опора. И то, чем я готова делиться с теми, кто сейчас там же, где была я. Или на другом, своём уровне: неудовлетворённости/ переделке/ обогащении жизнью. Там, где тонко слышится фальшь, и вы её чувствуете. Там где чего то не хватает. Кто хочет не стать другой, а вернуться к себе. Кто готов бережно, шаг за шагом, собирать себя, как конструктор, подбирая детали вертя их по кругу в поисках лучшего сочетания, строить новую версию.

Я веду арт-терапевтические группу для женщин. Веду курсы по арт-терапии для детей. Провожу трансформационные игры — те, где можно многое подсветить и понять. Без сопротивления. Без самокопания. Просто честный разговор с собой сегодняшней. Через образ, цвет, игру, слово, женское поле участников. Всегда бережно и исцеляюще, если это необходимо.
Провожу творческие мероприятия "под ключ" для дня рождения, корпоратива, куда вам нужно взять только хорошее настроение, выбрать тему и может, если очень хочется, прихватить при желании чуточку "игристого".
Преподаю живопись в формате принятия чистого листа, без оценок, без опыта, как акт чего то нового или забытого старого: для семьи, для пар, на арт- вечерах с вином, на простых тематических мастер классах по расписанию месяца. Где вы забираете не только картину ( она у вас точно получится), но и особое состояние внутри, которое будет греть еще долго.

А ещё в студии есть почасовая аренда. Пространством пользуются психологи и помогающие специалисты — молодые и опытные, каждый со своим инструментом и своим подходом. Они растут как профессионалы и бережно работают с вашим запросом.

В работе мне помогают творчество, игра и мягкая психология. Это не про избавление от неприятных чувств. Это про то, чтобы проживать нужное в нужный момент, лучше чувствовать себя, понимать свои реакции и учиться выбирать. Привычные реакции никуда не исчезнут — но им не обязательно выбирать за нас и быть у руля каждый день. А после может и реакции сойдут на нет, потому что вы поймете, что эта защита и правила устарели...

Мы учимся замечать то, что обычно остаётся в тени: свои большие и маленькие достижения, разрешения, сопротивление, свою тень, в которой безграничная сила, результаты изменений, гармонию хотя бы на миг в каждом дне. Выдох после трудного дня. Эмоции, которые выпущены или получены экологично.

Моя аудитория — это женщины, реже мужчины, которым это откликается. Те, кто устал быть сильным в одиночку. Кто проходит перелом, развод, выгорание, потерю себя, материнство, смену профессии, возвращение к себе. Кто просто чувствует что чего то хочется, а название чего не идет на ум. Кто хочет пробовать узнать ответы через творчество, игру, слово и мягкие практики. И дети — которым важно выразить то, для чего ещё нет слов.

Если откликается — приходите в «Д.Е.Г.Арт». На арт-вечер с вином. На трансформационную игру. На курсы по арт-терапии — для себя или для ребёнка. На индивидуальную терапию. На почасовую аренду — для специалистов и практиков. Сделать интервью, провести вебинар, снять контент.
Или просто на кофе — посидеть, почитать, побыть с собой.

Если вам знакомы эти чувства — приходите. Будем вместе искать ваш ритм, ваши новые ощущения. Ваше звучание. Вашу наполненную жизнь.

#смыслы #зачем #длякого #отчистогосердца

Моя история: такая жизнь
или НОВОЕ ЛЕГО ИЗ СТАРОГО НАБОРА.

Последние годы для меня — тотальная, фундаментальная перестройка.
Быть взрослым — как это?
Где и каковы мои внутренние опоры сейчас? В чем они выражаются?
Что я транслирую в мир и то ли это, что я хочу?
Как я хочу жить дальше?
Знаю ли я, кто я без своих ролей?
Что делать, если родового тыла нет?

Часто ли подобные вопросы возникают в вашей голове? Честно отвечаете?

За последние 5 лет я прожила : обучение на психолога, арт- терапевта. Тяжелую болезнь самых близких. Прощание с родителями. Сиротство. Горе. Кризис идентичности. Открытие бизнеса совершенно нового формата. Кризис брака. Тяжелейший стрессовый фон, после которого тело сказало: «Стоп. Я так больше не могу».

До этого я долго жила так, как меня научили воспитание и травмы (ну, куда без них) — отдавать всю себя, без остатка. Мужу, детям, близким, чужим ожиданиям и социуму. Больной маме. Потому что иначе я не умела. Да и выбора, казалось, не было.

После, когда казалось все закончилось и должен быть выдох, жизнь начала утекать из под пальцев буквально и я начала искать помощь. Тихо, растерянно, шаг за шагом. Там, где отзывалось. Там, где было тепло.
Адреналиновая "игла" по привычке стресса двух лет, дала тяжелые панические атаки каждую ночь, хроническую бессонницу и кучу всего еще, тянущего за собой.

Я отдала всё, что было, и ещё больше взяла взаймы того, чего не было, — попав в долговую яму у своего же тела, психики и здоровья. Естественно была помощь- коучинг, терапия, многоплановое лечение, телесная терапия, ДПДГ и работа с ПТСР, новые поиски, новые решения, закрытие вопросов по здоровью.

Я шла по своему дну и понимала: тут тоже есть жизнь. Другая, да. Но хочу ли я тут быть? Ведь кислорода на дне не так много, как кажется...А еще оказалось, здесь так много людей, которые называют это "нормально" и "у всех так"...

А потом — новые горизонты. Новые смыслы. Как первый вдох младенца — с криком, ярко, надрывно. Не тихое пробуждение, а рождение заново. Услышать себя. Настоящую. Не ту, что привыкла отдавать. И пойти за этим голосом.
Заново выстраиваемые отношения: с собой, с миром, с окружением, с друзьями, с родными, с природой. Новый вектор. Новые проявления. Тревога как фон. Постоянные сомнения. Чувства живого человека, который заново родился и проживает всё сначала, помноженное на три.

Я знаю этот путь не по учебникам. Я шла и иду его сама. И я знаю, как важно не оставаться в этом одной. Не ждать когда кто то спасет, а дать себе настоящую заботу и любовь и позаботиться о себе, найдя эту помощь извне.

Поэтому я так стремлюсь переопыляться с энергией других — хожу на мероприятия, нетворкинги, мастер-классы, женские круги. Меняю стиль. Пробую новое в работе, запускаю проекты, что приходят в голову. И спрашиваю себя: какая я хочу быть сегодня?

Хочу проявлять характер и нести свою энергию через внешние атрибуты: стиль, одежда, подача, речь, проявленность, мягко разбавляя все это ноткой женственности. Чёрный корсет, необычные брюки, рубашка одетая нестандартно, туфли. Яркий макияж. Это не про то, чтобы спрятаться. Это про силу, которая бережно хранит нежную сердцевину и готова явить себя миру. Как плод редкого и вкусного фрукта: снаружи — плотная кожица, внутри — то, что нельзя ранить.

Я поняла: когда всё, что тебя олицетворяло, растворяется, и ты уже не знаешь, кто ты, — это вовсе не конец, даже ото дна можно оттолкнутся, сделав рывок к тому, о чем мечтается, и самое важное найти то, что работает, помагает именно у тебя. Это путь, который нужно ценить в каждом шаге, в кажой жизни.
Я искала. Нашла. Проверила многое на себе. На многих других проверила то, что вызывает комбо положительного результата в работе. И теперь могу делиться этим от чистого сердца. Всем, что умею + своей искренней любовью к людям, что приходят ко мне в трудные моменты, с благодарностью за их доверие. 🙏

#новыесмыслы #новаяя #новаястараяжизнь

НАСТРОЙКА...

Вы когда-нибудь видели, как настраивают пианино?

Это волшебство структуры, искусства и терпения. Мастер не бьёт по клавишам, не заставляет струны звучать громче. Он слушает. Находит ту, что фальшивит. Подтягивает. Снова слушает. И так — струна за струной, пока инструмент не начнёт дышать.

С нами — так же. Наше внутреннее пианино сбивается. От стресса, от чужих ожиданий, от ролей, которые мы играем так долго, что забываем, где мы, а где нота, которую от нас ждут. И тогда мы путаем заботу о себе с быстрым утешением. Сладкое, пауза, «сегодня можно» — в этом нет ничего плохого. Но если каждый раз выбирается только лёгкое, можно перестать слышать, чего на самом деле хочется.

Любовь к себе — это настройка. Не запрет и не вседозволенность. А вопрос: «Это сейчас про меня? Или про то, чтобы не встречаться с собой?» Это тонкая работа. У каждого свои струны. Один оживает в тишине, другой — в движении, третий — в кругу женщин. Важно не угадать, как надо, а расслышать, как отзывается внутри.

Счастье — не финишная лента. Это способ идти. Своим шагом. Своим дыханием. И иногда для этого нужно не ускориться, а впервые по-настоящему остановиться. И прислушаться. Где фальшивит. Где звучит чисто. Где — моё.

#музыкадуши #терапиядуши #мягкаяпсихология

Серия постов о создании студии.
И вообще для чего и для кого я все это делаю?

Место, где душа выдыхает

Как это — любить себя по-настоящему? Задумывались?

Есть места, куда входишь — и плечи сами опускаются. Где воздух становится мягче, а мысли — тише. Я построила такое место для себя. А потом оказалось, что я не одна и такое место нужно многим, у нас схожие желания и ценности, проживание жизни
.
Так родилась студия творческой терапии «Д.Е.Г.Арт».

Я открывала её из потребности души — как в воде, после заскхи. Создать что-то для себя. Место, где свободный выдох — это начало новой жизни. Где обрывается бесконечное «надо» и слышится тихое «хочу». Где всё больше чувствуешь счастье — потому что наконец-то ощущаешь свободу собственного выбора. Это не было легко. Это не сыпет мне горы денег на голову. Но это моё проявление. И то, что я готова дать этому миру из чистой человеческой любви.

Это не просто стены. Это и пространство мероприятий разной направленности, и психологический коворкинг, и мастерская - тихая гавань под одной крышей, а иногда и очень активная и весёлая гавань.
Здесь день рождения превращается в сказку под ключ. Девичник — в вечер, где можно быть настоящей. Арт-вечер с бокалом вина — в незнакомой компании, но с ощущением, будто вы знакомы сто лет, потому что пришли за одним и тем же- за творчеством. Здесь краска ложится на холст и вместе с ней — что-то важное внутри.

Здесь дети и взрослые говорят с собственным бессознательным на языке цвета, линии, игры. Здесь можно поработать, снять контент, устроить фотосъёмку, провести праздник. Побыть наедине с собой и почитать. Просто выпить кофе, глядя в окно. Провести вебинар — хоть на двадцать человек, хоть на две тысячи. Найти ответы на трансформационной игре, отпустить или приобрести что то через живопись и образ. Или прийти ко мне лично, как к психологу — в индивидуальную терапию — и по крупицам собрать недостающий ресурс.

Здесь есть и почасовая аренда. Пространством пользуются разные психологи и помогающие специалисты — молодые и опытные. У каждого — свой инструмент, свой путь, свой слух, свой подход. Арендуя здесь часы, они бережно работают с вашим запросом. Помогают услышать себя.

Я пишу здесь картины, веду частную практику психолога арт- терапевта и игропрактика, преподаю, сопровождаю, сопереживаю и поддерживаю. И хочу, чтобы это место стало тем, где вы найдёте своё. Не по учебнику. А через творчество, игру, слово и честный разговор с собой.

Это то, что я несу в мир. Не готовые ответы, но поиск и интрументы. Пространство, где можно найти себя.

#студия #жизнь #творчество #ДЕГАрт

Арт-терапевтическая группа «ЭНЕРГИЯ» 🔮🎨✨

Есть состояние, в которое хочется возвращаться. Не «отдохнуть и снова в бой», а жить из него. Когда тело не сжато, голова не шумит, а внутри — тихая ясность и опора.

Мы редко задумываемся: то, как мы себя чувствуем каждый день, — это не характер и не судьба. Это навык. И его можно натренировать.

Что это за формат

«ЭНЕРГИЯ» — авторская арт-терапевтическая группа для женщин. Каждая встреча посвящена одному энергоцентру — от базовой опоры до ясности и проявления.

Это не мастер-класс и не тренинг. Это пространство, где телесные практики, арт-терапия и работа с энергией соединены в одну последовательность. Такого формата вы не найдёте больше нигде — он родился из практики, прожит и собран вручную.

Что даёт группа

Вы уходите не с «впечатлением». Вы уходите с инструментами, которые работают в обычной жизни:

— снятие тревоги через телесные практики — без слов и анализа, через ощущения;
— ресурсное состояние, в которое можно осознанно вернуться — каждый раз, когда нужно;
— новый вектор ощущений — после него прошлые способы «отдохнуть» перестают работать;
— ежедневные ритуалы — заземление, выдох, контакт с телом. 5 минут, но они меняют день.

Как устроена встреча

1. Тело. Мягкое погружение в ощущения. Заземление, дыхание, свободное движение. Тело снимает то, что держало — без разговоров и усилий.

2. Образ. Работа с проекциями и МАК-картами. Бережный путь к тому, что просит внимания. В своём темпе, без надрыва.

3. Творчество. Вы переносите состояние на холст. Не «рисуете красиво» — фиксируете то, в чём хотите остаться. Эту работу забираете домой — как якорь.

4. Энергия. Чакровая система как карта состояний, телесная терапия как метод, арт-терапия как язык. Никакой мистики — только то, что можно применить.

Что это даёт на практике

Вы перестаёте ждать отпуска, чтобы выдохнуть. Перестаёте «терпеть до выходных». У вас появляется способ возвращать себя в ресурс — осознанно, в любой день, дома, за 5 минут.

Это и есть наполненная жизнь — не когда всё успел, а когда есть из чего жить.

Что вас ждёт

Тепло женской группы. Камерный круг — строго 5 мест. Телесные практики, арт-терапия ресурса, вкусная еда и напитки, небольшие подарки — пусть останутся сюрпризом. Принятие. Забота. Любовь.

Ведь женщина женщине — Дом.

31 октября, 17:00
3.5-4 часа тишины, безопасности и глубокой работы.
Ценность встречи — 2300 рублей.

Прошёл месяц с пробной встречи — а участницы до сих пор получают приятные бонусы. Теперь начинаем планомерную работу с фундамента.

Если чувствуете, что готовы попробовать иначе — напишите мне. Забронирую за вами место 🤍

#студия #мероприятия #мягкая психология #ресурс #энергия