Миндаль от бессонницы.

🍃Вкусный и полезный орех.
— Богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчается засыпание, а мышцы могут расслабиться.
🍃Содержит мелатонин.
— Снижает уровень гормона стресса кортизола.
— Орех, а также масло из него, имеет снотворный и седативный эффект.
Прекрасный помощник от бессонницы - горсть миндаля или бутерброд с миндальным маслом.

🍋#Питание