Друзья, знакомая история: за неделю до месячных кожа вдруг «сходит с ума» — прыщи, жирный блеск, тусклый цвет.

Это не случайность и не «вам просто кажется». Это гормоны.

🧬 Что происходит?
За 7–10 дней до менструации уровень эстрогена падает, а андрогены (мужские гормоны) берут верх.

Они дают сигнал сальным железам: «работаем активнее!».

Результат:
- Кожа производит больше жира.
- Поры забиваются быстрее.
- Появляются воспаления, особенно на подбородке и челюсти.
- Кожа становится более чувствительной.

🎯 Как смягчить?
Не паниковать и не сушить. 

Агрессивные средства только раздражают кожу в этот период.

Мягкое очищение. Умывайтесь два раза в день мягким гелем.

Не переусердствуйте — пересушивание вызывает ещё больше жира.
Салициловая кислота точечно. Не на всё лицо, а на проблемные зоны. Она помогает очищать поры.

Увлажнение обязательно. Да, даже жирной коже нужна влага. Выбирайте лёгкие гели.

Цинк и витамин B. Если есть возможность — добавьте в рацион или спросите у врача.

📌 Чего НЕ делать.
❌ Не выдавливать! В этот период риск инфекции и рубцов выше

❌ Не делать агрессивные чистки и пилинги — кожа слишком уязвима
❌ Не менять весь уход — сейчас не время для экспериментов.

➡️ Если высыпания перед месячными повторяются каждый цикл — приходите на консультацию. Подберём уход, который работает с вашим циклом.

👉 В следующем посте: как отличить гормональное акне от обычного.

#кожапередмесячными #гормоны #высыпания #уход #цикл #студияКосмоТело