Хочу с вами поделиться одним своим кейсом!
Вчера закончилась наша совместная работа с чудесной девушкой. Задача была изначально непростая: сбросить всего два кг веса при базовой весовой норме. Почему непростая?
Потому что, чем меньше надо сбросить тем тяжелее это дается, тем более когда вес в рамках здоровой нормы.
По результатам первой консультации стало понятно что дело не в весе, а в нарушенных пищевых привычках и полном отсутствии потребления простой воды!
За два месяца нам удалось ввести в питание большое количество овощей, которых не было совсем. Увеличить потребление белка до суточной нормы, увеличить каллораж питания до адекватных цифр, увеличить потребление воды с 0 до 50% нормы и, конечно же, сбалансировать рацион.
В результате, появилась энергия, улучшился сон, исчезла тяга к сладкому, пропало желание перекусывать, появилось осознанное потребление еды и добровольный отказ и неприятие организмом нездоровой еды и, естественно, ушли эти два нежеланных кг веса. Для самостоятельного решения ей осталось довести потребление воды до 100% личной нормы! Горжусь ужасно!

Если у вас есть вопросы, непонимания и какие то нерешенные вопросы с едой и здоровьем, обращайтесь! Мы все разные и нет универсального решения для всех! То, что подходит одному, может даже навредить другому! Не ведитесь на общие советы!
Для записи на консультацию пишите сюда