Будильник ⏰️прозвенел, Вы его отключили и, не открывая глаз, пытаетесь «доспать». А тем временем, где-то глубоко в подсознании ожидаете повторного звонка к просыпанию😩😫🥱… Знакомо?

Вот это самое «досыпание» по утрам (доказано врачами!) — дурная привычка, свойственная молодежи и «совам».

❗️В чем вред:

✔утренняя дремота между звонками будильника сопровождается чувством тревоги

✔чувство разбитости, которое присутствует потом в течение некоторого времени

✔вместо ожидаемой бодрости, которая должна быть в нас по утрам, - усталость и сонливость

Врачи и психологи советуют подниматься по первому сигналу будильника, и никаких «немного подремлю»!☝️