Сердце просит ритма

🔥 Скакалка кажется детской забавой только на первый взгляд. На деле – это один из самых эффективных спортивных снарядов для развития выносливости и координации. А проверить, на что способен ваш организм, поможет ещё и тест Купера.

🎥 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд сотрудник подмосковного ОМОН «Пересвет» Евгений Т. покажет комплекс из шести упражнений со скакалкой и познакомит с финальным заданием, которое практикуют в отряде.

💪 Повторяйте за ведущим, проверяйте свои силы и оцените уровень своей подготовки.

Росгвардия. Официально