ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ У ВЗРОСЛЫХ👨🏻‍⚕️

1️⃣ Коррекция питания (дефицит 300-500 ккал/сут или 10-20% от имеющейся калорийности) – подходит принцип тарелки🍽️

2️⃣ Белок в рационе 1-1,6 г/кг массы/сут👍

3️⃣ Физическая активность: сначала увеличение нетренированной активности (ходьба), далее по желанию – кардио + силовые тренировки💪

4️⃣ Сон 7-8 ч в сут😴

5️⃣ Управление стрессом (психолог/психотерапевт)👩‍⚕️

6️⃣ Лекарства, если ИМТ ≥ 30 или ИМТ ≥ 27 + сопутствующие ФР (СД 2, ССЗ): семаглутид, тирзепатид; орлистат💊

7️⃣ Бариатрическая операция: гастрошунтирование, лапароскопическая гастропликация, билиопанкреатическое шунтирование и др.🔪