Совсем скоро наступит 1 Сентября, День Знаний, праздник для первоклассников и бывалых школьников.

И до этого события осталось чуть больше 3-х недель.
Если вы еще не готовили семью и ребенка к началу учебного года - самое время начать! Еще можно успеть сделать так, чтобы сентябрь прошел легче и спокойнее, как для ребенка, так и для всей семьи.
Я предлагаю вам обратить внимание на моменты, которые обычно портят жизнь всей семье и создают напряжение в отношениях родителей и детей.
Начиная с сегодняшнего дня я буду рассказывать об этом и предлагать варианты как можно сделать по другому, чтобы всем было проще- и детям, и родителям.
И пожалуй самое важное, с чего бы я рекомендовала начать это сон.
🟢 важно обеспечить ребенку достаточное время для сна, а для этого необходимо вовремя ложиться спать.
Если летом у вас были изменения в режиме - постепенно возвращайте время отхода ко сну; сдвигайте отбой ступенчато, по 15 минут в неделю, при небольшой погрешности в режиме, и по 25/30 мин при сильно сбитом графике. Первые 2-3 дня ребенок будет засыпать хуже, но время его пробуждения вы все равно регулируете (разбудить на 10/15 мин раньше привычного), постепенно установится время засыпания, и вы снова сдвигаете время отхода ко сну и снова будите немного раньше.
На самом деле это не так сложно сделать, как все расписать буквами.
И если вы сейчас уделите этому время- в сентябре ваш ребенок будет вставать легко, с желанием собираться в школу или на дополнительные занятия/секции, и ваши отношения не пострадают от многочисленных попыток разбудить и «собрать» сонного ребенка.

И еще, к третьей неделе ваших действий по выстраиванию режима, дайте ребенку возможность просыпаться по будильнику, научите как его поставить на телефоне или часах. Это важный навык - пробуждение по будильнику. Вы сохраните огромное количество нервных клеток себе и ему, если вам не придется «работать будильником».

Как в вашей семье с режимом сна и бодрствования? Есть ли какие-то сложности или вопросы?
Пишите, будем разбираться вместе.