🔥 Главная мышца антисутулости

Спина «колесом», плечи завернуты вперёд, голова уходит вперёд — и постепенно меняется не только осанка, но и то, как выглядит лицо.
Одна из важных зон здесь — ромбовидные мышцы. Они расположены между позвоночником и лопатками и помогают стабилизировать лопатки и удерживать плечевой пояс.

Когда эта зона ослаблена, а мышцы передней поверхности тела перенапряжены, плечи начинают сильнее уходить вперёд, шея меняет положение, а вместе с ней — и положение нижней челюсти и мягких тканей лица.

Визуально это может усиливать:
▫️ второй подбородок
▫️ нечёткий овал лица
▫️ брыли
▫️ ощущение «тяжёлой» нижней трети лица

💡 Поэтому работать только с лицом бывает недостаточно. Лицо — часть общей системы тела, и состояние спины, шеи, лопаток и осанки тоже влияет на внешний вид.

👉 На карточках показано, где находятся ромбовидные мышцы и почему их состояние так важно.

🔥 Поставьте реакцию, если хотите больше таких разборов связи осанки и возрастных изменений лица.