ВАШ РЕБЁНОК НИКОГДА НЕ БУДЕТ СПАТЬ НОЧЬЮ БЕЗ ПРОБУЖДЕНИЙ 😱
Да-да, даже если его сон прекрасно налажен!
И дело не в плохих привычках или ошибках родителей. Просто так устроен наш сон.
И у взрослых, и у детей ночной сон состоит из циклов. Между ними возможны короткие пробуждения - мозг словно ненадолго проверяет, всё ли в порядке.
Но пробуждение пробуждению рознь!
🌙 Первый вариант - короткое микропробуждение.
Ребёнок на мгновение становится более активным, может пошевелиться, перевернуться, приоткрыть глаза и снова уснуть. Утром он, конечно, ничего не вспомнит.
🌙 Второй вариант - полноценное пробуждение.
Ребёнок просыпается достаточно, чтобы заметить: что-то изменилось. Например, мама, с которой он засыпал, ушла, а привычного укачивания больше нет.
Малыш может начать звать родителей, плакать или требовать привычной помощи, чтобы снова уснуть.
Почему один ребёнок спит дальше, а другой зовёт маму?
Дело не в том, что первый крепче спит, а второй - хуже. Важную роль могут играть возраст, особенности сна, самочувствие и (!) привычные условия засыпания.
Если ребёнок привык засыпать с грудью, укачиванием или в присутствии мамы, ему может требоваться такая же помощь и после ночного пробуждения.
А ребёнок, который умеет засыпать самостоятельно, нередко может вернуться ко сну без участия взрослого.
💚 Цель работы над детским сном - не добиться полного отсутствия пробуждений. Это невозможно гарантировать, да и не нужно!
Наша задача - помочь ребёнку научиться комфортно возвращаться ко сну после естественных пробуждений, а родителям, наконец, получать достаточно отдыха.
Потому что хороший сон - это не обязательно сон без единого пробуждения. Это сон, после которого вся семья чувствует себя лучше.
А сколько раз за ночь просыпается ваш малыш?
Да-да, даже если его сон прекрасно налажен!
И дело не в плохих привычках или ошибках родителей. Просто так устроен наш сон.
И у взрослых, и у детей ночной сон состоит из циклов. Между ними возможны короткие пробуждения - мозг словно ненадолго проверяет, всё ли в порядке.
Но пробуждение пробуждению рознь!
🌙 Первый вариант - короткое микропробуждение.
Ребёнок на мгновение становится более активным, может пошевелиться, перевернуться, приоткрыть глаза и снова уснуть. Утром он, конечно, ничего не вспомнит.
🌙 Второй вариант - полноценное пробуждение.
Ребёнок просыпается достаточно, чтобы заметить: что-то изменилось. Например, мама, с которой он засыпал, ушла, а привычного укачивания больше нет.
Малыш может начать звать родителей, плакать или требовать привычной помощи, чтобы снова уснуть.
Почему один ребёнок спит дальше, а другой зовёт маму?
Дело не в том, что первый крепче спит, а второй - хуже. Важную роль могут играть возраст, особенности сна, самочувствие и (!) привычные условия засыпания.
Если ребёнок привык засыпать с грудью, укачиванием или в присутствии мамы, ему может требоваться такая же помощь и после ночного пробуждения.
А ребёнок, который умеет засыпать самостоятельно, нередко может вернуться ко сну без участия взрослого.
💚 Цель работы над детским сном - не добиться полного отсутствия пробуждений. Это невозможно гарантировать, да и не нужно!
Наша задача - помочь ребёнку научиться комфортно возвращаться ко сну после естественных пробуждений, а родителям, наконец, получать достаточно отдыха.
Потому что хороший сон - это не обязательно сон без единого пробуждения. Это сон, после которого вся семья чувствует себя лучше.
А сколько раз за ночь просыпается ваш малыш?
