🥣 Творожно-овсяный витаминный пирог: полезная выпечка без пшеничной муки!

Хочешь десерт, который не стыдно поставить на фото в ленте и при этом не переживать за КБЖУ? Этот пирог — идеальный баланс вкуса и пользы: много белка, клетчатка, натуральная сладость сухофруктов — и никакого лишнего сахара.

✅ Отличный вариант для завтрака, перекуса или полезного десерта к чаю.

📊 КБЖУ на 100 г (примерно):
🔥 141 ккал
🥩 Белки — 9,0 г
🥑 Жиры — 2,4 г
🍚 Углеводы — 21,4 г

📝 Ингредиенты:

🔸Овсяные хлопья — 200 г
🔸Обезжиренный творог — 200 г
🔸Яйца — 2 шт. (около 100 г)
🔸Обезжиренный кефир — 250 мл
🔸Чернослив — 50 г
🔸Курага — 50 г
🔸Изюм — 50 г
🔸Сода — ½ ч. л.

👩‍🍳 Как приготовить (быстро и просто):

1️⃣ Смешай кефир, яйца и творог до однородной массы.
2️⃣ Добавь соду и овсяные хлопья, перемешай и оставь на 15 минут — хлопья должны набухнуть.
3️⃣ Сухофрукты промой, обсуши. Чернослив и курагу нарежь небольшими кусочками, добавь вместе с изюмом в тесто.
4️⃣ Переложи массу в форму, застеленную пергаментом.
5️⃣ Выпекай в разогретой до 180°C духовке 25–30 минут до золотистой корочки.
6️⃣ Остуди, нарежь на порции и подавай к чаю или кофе.

💚 Сохраняй рецепт — пригодится, когда захочется чего-то сладкого, но полезного!
А ты любишь полезную выпечку? Напиши в комментариях, какой твой любимый ПП-десерт 👇

#азбукаПП #РецептыПП #ЗОЖ #ПолезнаяВыпечка #ТворожныйПирог #ОвсяныйПирог #ДесертБезСахара #ЗдоровоеПитание #ВкусноИПолезно #ППДесерт