Открытый канал
ID 70959172253021
Артроза.Нет
Врач травматолог-ортопед, эксперт качества медицинской помощи в сфере ОМС. Всё о боли в суставах и позвоночнике простым языком. Артроз, боли в коленях и спине, PRP- и SVF-терапия, блокады, жидкое протезирование, восстановление и профилактика. Разбор методов лечения без мифов.
- Каналов в рубрике
- 15 677
- Место этого канала
- № 931
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
772
5,0 %
+37 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
328
53,0 %
было 771
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
3
69,8 %
было 11
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
164
57,5 %
было 386
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
21,2 %
31,2 п. п.
пунктир — было 52,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
0,91 %
0,5 п. п.
было 1,43 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,3
10,6 %
было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+37подписчиков за период
+28 самый большой прирост · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
67/ 100Средний
- Аудитория 12 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 6 из 10
Здоровье и медицина, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 497
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
328просмотров за период 53,0 %
Средний охват поста — 164 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,91 %ER = реакции ÷ просмотры 0,5 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🦶 «КОСТОЧКА» НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ НОГИ — МОЖНО ЛИ УБРАТЬ ЕЁ БЕЗ ОПЕРАЦИИ?
Знакомая ситуация? Сбоку стопы появляется «шишка», большой палец постепенно отклоняется в сторону остальных, обувь начинает натирать, а ходить становится больно.
Многие называют это «косточкой», а медицинское название — Hallux valgus (вальгусная деформация большого пальца стопы).
🔹 Почему появляется «косточка»?
Это не просто костный нарост! При деформации изменяется положение костей переднего отдела стопы, из-за чего головка первой плюсневой кости начинает выступать.
Основные факторы:
✅ Наследственная предрасположенность.
✅ Особенности строения стопы.
✅ Возрастные изменения.
✅ Узкая обувь и высокие каблуки могут усиливать симптомы.
🔹 Можно ли убрать «косточку» без операции?
Здесь есть важный момент!
Мази, фиксаторы, межпальцевые разделители и специальные упражнения не способны полностью исправить сформировавшуюся костную деформацию у взрослого человека.
Однако консервативное лечение может значительно облегчить состояние:
👟 Правильная обувь — с широким носком, без давления на выступающую область.
🦶 Ортопедические стельки и разделители — по показаниям помогают уменьшить дискомфорт.
💪 Упражнения для стопы — помогают поддерживать силу мышц и подвижность суставов.
💊 Противовоспалительная терапия — при наличии боли и воспаления, по назначению врача.
🔹 А когда нужна операция?
Оперативное лечение рассматривается, если:
👉 сохраняется выраженная боль при ходьбе;
👉 становится трудно подобрать обувь;
👉 деформация значительно мешает повседневной жизни;
👉 консервативное лечение не приносит облегчения.
❗ Важно!
Операция нужна далеко не каждому! Если «косточка» есть, но не болит и не мешает ходить, хирургическое лечение обычно не требуется.
И ещё: не стоит верить рекламе чудо-фиксаторов, которые обещают «убрать косточку за 30 дней». Сформировавшуюся деформацию они не исправят.
🩺 Главное — не размер «косточки» на фотографии, а боль, степень деформации и нарушение функции стопы.
Берегите свои ноги — им ещё много километров пройти! ❤️
Знакомая ситуация? Сбоку стопы появляется «шишка», большой палец постепенно отклоняется в сторону остальных, обувь начинает натирать, а ходить становится больно.
Многие называют это «косточкой», а медицинское название — Hallux valgus (вальгусная деформация большого пальца стопы).
🔹 Почему появляется «косточка»?
Это не просто костный нарост! При деформации изменяется положение костей переднего отдела стопы, из-за чего головка первой плюсневой кости начинает выступать.
Основные факторы:
✅ Наследственная предрасположенность.
✅ Особенности строения стопы.
✅ Возрастные изменения.
✅ Узкая обувь и высокие каблуки могут усиливать симптомы.
🔹 Можно ли убрать «косточку» без операции?
Здесь есть важный момент!
Мази, фиксаторы, межпальцевые разделители и специальные упражнения не способны полностью исправить сформировавшуюся костную деформацию у взрослого человека.
Однако консервативное лечение может значительно облегчить состояние:
👟 Правильная обувь — с широким носком, без давления на выступающую область.
🦶 Ортопедические стельки и разделители — по показаниям помогают уменьшить дискомфорт.
💪 Упражнения для стопы — помогают поддерживать силу мышц и подвижность суставов.
💊 Противовоспалительная терапия — при наличии боли и воспаления, по назначению врача.
🔹 А когда нужна операция?
Оперативное лечение рассматривается, если:
👉 сохраняется выраженная боль при ходьбе;
👉 становится трудно подобрать обувь;
👉 деформация значительно мешает повседневной жизни;
👉 консервативное лечение не приносит облегчения.
❗ Важно!
Операция нужна далеко не каждому! Если «косточка» есть, но не болит и не мешает ходить, хирургическое лечение обычно не требуется.
И ещё: не стоит верить рекламе чудо-фиксаторов, которые обещают «убрать косточку за 30 дней». Сформировавшуюся деформацию они не исправят.
🩺 Главное — не размер «косточки» на фотографии, а боль, степень деформации и нарушение функции стопы.
Берегите свои ноги — им ещё много километров пройти! ❤️
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…