🎉 Прорыв дня: Михаил! 🎉

Сегодня у Миши настоящий рывок во фридайвинге: 10×25 м таблица до 20 сек и 10×50м , а последний нырок — скоростной! И при этом он совсем не устал — заряжен к концу тренировки на 100%. 💙

Что заметно уже сейчас: техника нырков стала приятнее, уходит «велосипедность» в ногах, появляется комфорт и лёгкость, а плечи и позвоночник встают на свои места. Это не просто метры — это про правильную работу тела. 💪

На лекции разобрали методы продувки, научились управлять голосовой щелью, мягким нёбом, мышцами гортани и корнем языка, и даже надувать большие щёки 🤪
Теперь главное — закрепить на практике. В воскресенье на озере Янтарном будем пробовать технику Френзеля. Цель — нырнуть на 15 метров! 🌊

А ещё есть видео нырков — в нём как раз видно, как меняется техника Мишиных нырков !
Поддержите Михаила 🔥

#фридайвинг #прогресс #школафридайвинга #подводнаяохота #ArenaApnea