.

🌊 Тренировка с Александром: приручаем подводный брасс и приближаемся к 75 метрам!

Наши занятия по фридайвингу — это всегда не просто нырки, а продуманная работа: интересно, эффективно и, что самое важное, безопасно. Александр — отличный бадди: целеустремлённый, внимательный к деталям и искренне увлечённый делом. Ещё он фанат качественного снаряжения и в ArenAApneA прошёл все основные курсы — нормативы сданы,знания и сертификаты получены - значит база железобетонная. 💪

Сегодня шли по чёткому плану:
✅ Сухая разминка — чтобы тело было готово и ничего не мешало технике.
✅ 20 нырков брассом на 50 метров — часть на выдохе, чтобы прокачивать контроль и расслабление.
✅ Таблица СО₂ — отличная практика для повышения толерантности к углекислому газу и понимания своего тела под водой.
✅Черепашка 2мин 30сек

Чувствуется, как растёт уверенность: каждый нырок — это не просто дистанция, а работа над собой. И мы уже совсем близко к отметке в 75 метров! 🔥
Уже в воскресенье на занятии "Утренняя пташка " будем нырять вместе в озере Ятарном .
Приглашаю всх желающих на тренировки и обучение безопасно нырять и плавать, все снаряжение предоставляется 👍

#фридайвинг #ныряние #тренировки #прогресс #подводныйспорт #ArenAApnea