Всем доброго времени суток!

Хотела бы поделится некоторыми изменениями, которые со мной произошли и продолжают происходить.

Мне уже за 45, и соответственно, в этом возрасте происходят изменения, как внешне, так и внутри организма, изменения гормонального фона, возрастные изменения 🤔

И, соответственно, я начала принимать меры к тому, что что бы замедлить процессы изменения, старения.

Мы все в глубине своей души "ЗОЖники", прекрасно понимаем, что необходимо соблюдать КБЖУ для стройности, исключить или сократить сахар, выпечку, алкоголь, фастфуд, и т. д.

Для того, что быть стройными, нам необходимая физическая активность, а что бы на лице было меньше морщин.... Вот тут предложений много, перечислять не буду.

Я очень хорошо отношусь к физической активности 🏋️ , и вообще к сфере ЗОЖ. Был период, считала калории. Помогало, но не надолго, так как я срывалась. Я то худела, то опять поправлялась 🫣😭🤔

К уколам красоты отношусь - ни как! Во всяком случае я к ним не готова!

Итак, к чему все это предисловие......

Собственное, как то пригляделась в зеркало на свое отражение, и стало мне ОЧЕНЬ ГРУСТНО 😭😭😭

Большой вес, морщины, брыли отвисли, носогубки, кожа рыхлая, целлюлит по телу. Вообще, то ещё зрелище, а ведь мне всего 45 лет (было на тот момент) . Я не хочу к 50 годам выглядеть старше своего возраста.

И соответственно, я нашла выход из этой ситуации, у меня получается добиться антиэйдж эффекта. Конечно же останавливатся нельзя, только продолжать, так как наш организм изнашивается быстро, а вот поддержку мы ему не всегда даём достаточную или вообще не даём.

В феврале 2026 г. я стартанула 👌

Итак, моё состояние до февраля 2026г.:

▫️ Вес 78-79 кг., целлюлит. Морщины, носогубки, брыли. В общем все сопутствующие возрастные изменения.

▫️ Тяжёлое пробуждение.

▫️ Состояние - только встала - уже устала, отсутствие энергии, после приёма пищи постоянная сонливость, усталость.

▫️ Постоянные срывы на перекус, и кстати не всегда полезные.

▫️ Неуравновешенность, нарушено психо-эмоциональное состояние.

▫️ Отсутствие внимания, концентрации.

▫️ Перименопауза

Что у меня изменилось с февраля 2026 г. ?

▫️ Вес - минус 10 кг., (за первые два с половиной месяца ушло 8 кг.).

▫️ Объёмы - минус от 5 до 8 см.

▫️ На лице явные улучшения, улучшился тургор кожи по всему телу.

▫️ Легкое пробуждение, спокойствие, энергия, отрегулировано питание, без срывов (могу себе позволить запрещёнку).

▫️ Улучшение общего состояния.

▫️ Нормализация цикла

За это время я прошла несколько фокус - групп, получила сертификат по направлению - "Превентивное персонализировмнное управление здоровьем в цифровой среде" и акредетована для работы в Цифровой Экосистеме "Здоровье Здоровых". Более того, получила удостоверение о повышении квалификации по программе "Социальное предпринимательство в индустрии здоровья".

Таким чудесным образом мне удалось стать частью масштабных государственных проектов в сфере здоровьесбережения нашей нации. Исследования, научные открытия, программы восстановления здоровья, цифровые платформы, изучение новых подходов и продуктов, глубокая аналитическая работа и, конечно, сопровождение людей на пути к их лучшему самочувствию.

Нет, это не говорит о том, что я стала врачем, но я нашла систему, которая работает.

Тут я буду делиться своими достижениями, помогать тем, кому эта помощь потребуется, а также давать полезную информацию