Тренировки с подростками — это отдельная страница моей тренерской деятельности.

И вот что я вам скажу…

Никакой магии. Я не волшебник из страны Оз. Гречка сама в бицепс не превратится, пока вы доедаете мамины пирожки перед сном). Зал — это как честное зеркало: соврал в питании — оно покажет складочку, схалтурил на тренировке — штанга так и останется лежать на полу.

Пацаны, забудьте про «волшебные курсы» из интернета. Ваш собственный тестостерон сейчас бьёт ключом, природа вам уже выдала всё необходимое — осталось только не закопать это в диване. И да: бицепс — это хорошо, но база — это святое. Присед, жим, тяга. Сначала едим суп, а всё остальное - десерт.

Девчонки, не бойтесь железа — вы не станете как Шварц, даже если будете жить в тренажёрке. Гормоны не те, успокойтесь. А вот упругие формы и здоровую спину - это да. Но только если вы перестанете питаться одними булками и запивать их газировкой. Мясо, каши, овощи — и всё будет.

Кому это зайдёт? Тем, кто готов приползти в зал под дождем, когда лень, когда настроение — «нижняя полка», и когда все вокруг едят пиццу. Тем, кто кайфует от того, как штанга дрожит на последнем повторе, а потом ты понимаешь, что сделал это.

И да, это не просто слова из серии «поверьте мне на слово». Под моим руководством выросли ребята до КМС, МС и даже МСМК. А недавно один из моих подопечных установил мировой рекорд в стритлифтинге — подтягивания с дополнительным весом. Да-да, реально мировой. Но я не буду тут раздувать щёки — об этом есть отдельный пост в канале, кому интересно, найдёте. А я просто скажу: если человек смог такое сделать с моей помощью — значит, система работает.

И, кстати, для дальновидных: выполнение разрядных нормативов — это не просто галочка в личном дневнике. Это ещё и +баллы к ЕГЭ, а также преимущество при поступлении в вузы и колледжи (физкультурные, естественно). Так что качаем не только плечи, но и своё будущее — вдруг пригодится?

Приходите. Буду рад видеть тех, кто готов пахать, а не философствовать у зеркала. Остальным — удачи в поисках «волшебства».

Пиши в личку. Приходи на консультацию и вводную тренировку)💪