Честный чек-ап: на какой ты стадии? 🧐

Это не медицинский диагноз, а повод прислушаться к себе.

Отвечайте честно, здесь никто не осудит.
1️⃣Тебе становится легче после полноценного сна?
А) Да, обычно
Б) Немного
В) Почти нет, просыпаюсь разбитой

2️⃣Как давно ты чувствуешь себя истощённой?
А) Пару дней
Б) Пару недель
В) Месяцы, или уже не помню, когда было иначе

3️⃣Радует ли то, что раньше приносило удовольствие?
А) Да, в основном
Б) Иногда, через силу
В) Почти ничего не радует, хочу только тишины

4️⃣Как справляешься с повседневными делами?
А) Сложно только в хаотичные дни
Б) Всё чаще делаю через «не хочу»
В) Даже простые дела кажутся непосильными

👉 Если большинство ваших ответов «А» — вам нужен качественный отдых.
👉 Если преобладают «В» — это серьёзный звоночек.