📌Выдохни болезни вместе с застоявшимся воздухом

Освой простую тибетскую практику: задержи дыхание, наполнив грудь и живот, затем слегка подними голову, медленно открой рот и выдохни весь застоявшийся воздух.
Повтори 5 - 7 раз.

Такой ритуал поддерживает здоровое дыхание, очищает организм и, по мнению восточных мудрецов, помогает даже при астме!
#Groza_na_raione