3 признака, что твоя энергия утекает

Признак 1:
Ты говоришь «да», хотя внутри кричит «нет».
И после такого ответа хочется просто исчезнуть. Провалиться.

Признак 2:
Ты устаёшь от людей, которые вроде ничего плохого не делают. Просто после общения с ними — пусто.
Как будто высосали.
И ты не можешь понять, почему.
Ведь всё же нормально было.
Но внутри — выжата.

Признак 3:
Ты откладываешь отдых «на потом».
А когда это «потом» наступает — не можешь расслабиться даже в выходной. Тело не верит, что можно.
Голова всё равно работает. И ты не отдыхаешь.
Ты просто ждёшь, когда снова надо будет куда-то бежать.

Что делать: Один шаг на сегодня.

Просто заметь, после чего тебе стало тяжелее. После какого разговора.
После какого «да».
После какой мысли. Запиши это. Одно.
Не надо всё сразу. Одно — уже начало.

Эти три признака я сама долго не замечала. Думала, что так и должно быть.

Что это норма — уставать от людей, от слов, от жизни.
А когда начала отслеживать — стало понятнее. Где я теряю силы.
И где могу их вернуть.

Ты замечала у себя эти признаки?